ポーズのやり方はわかっているのに家でやるヨガは何だか思うようにできない、やった感を得られない。そんな声をよく聞きます。   だいたい共通しているのは「集中できない」。   私たちは日頃忙しい環境にいる…

  ヨガジャーナルオンラインの記事がアップされました。   今回はブランケットを使って夜にのんびりとできるヨガポーズをやり方を含めてご紹介しています。     おうちヨガの必須条件…

  ヨガジャーナルオンライン記事のご紹介です。   今回は初めてヨガをする人の多くが心配する「身体の硬さ」について。   意外なところにある身体が硬い理由と、それをどうしたら解決できるか？に…