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日々のあれこれ

Montville(モントビル)でのんびりの誕生日

2021.03.31 Kayoko

ブリスベンは月曜夕方からのまさかの3日間ロックダウンで3月を終えようとしています…   そんな「去る3月」、2月いっぱいまでの数か月は色々とあって余裕なく過ごしてたのですが、やっと落ち着きを取り戻したのと、3月…

aparigraha アパリグラハヨガ哲学

ヨガ哲学 │ 本当の意味での「アパリグラハ(不貪)」の実践とは?「手放す」とは?

2021.03.18 Kayoko

(本ページはアフィリエイト広告を利用しています) 最近じわりと考えているヨガ哲学の「アパリグラハ(不貪)」についてです。 まず「アパリグラハって何?」というところから。 ヨガの目的にたどり着くための実践の道のりである「ヨ…

開脚前屈ヨガのこと

やっぱり180度開脚したい?

2021.03.05 Kayoko

数年前に180度ベターっと開脚をするストレッチが流行り、今でもまだその傾向はあるのかな…?という感じもしますが(オーストラリアでは見かけたことがないなぁ…)、180度開脚は「憧れのポーズ」であることは確かなのかもしれませ…

ヨガのこと

一か所だけではなく全体を

2021.02.26 Kayoko

ヨガのポーズを練習している時、体の一部だけにフォーカスしてしまうことはないでしょうか?   例えば、コブラやアップドッグのポーズではいかに上半身を持ち上げるか、腰を反らせるか?とか、肩が凝っているから肩回りを集…

ヨガ マスク ブリスベン ロックダウン日々のあれこれ

ロックダウンとマスクとヨガ│ブリスベン

2021.01.18 Kayoko

一週間以上前のことになりますが、オーストラリアの中でもわりとコロナウイルスの感染者数が少なく、規制もそれほど厳しくなかったブリスベンで3日間のロックダウンがありました。   イギリスの変異種感染者一人が見つかっ…

私のこと

大晦日なので今年一年の振り返りを

2020.12.31 Kayoko

毎年のことですが、あっという間に大晦日になりました。   「今年は色々ありました」も毎年のことですが、まずは元気に大晦日を迎えられることで100点をつけておきましょう。   一年を振り返るにあたって、…

古くなったヨガマット ヨガマット再利用ヨガジャーナルオンライン

古くなったヨガマットを、ヨガで再利用する方法

2020.12.29 Kayoko

ヨガマットの多くは必ず替え時を迎えますが、使い古したマットがもう二度とヨガができないほどにボロボロ!ということはあまりないと思います。   ヨガでは使わないけれど捨てるのは何となくもったいない…というコンディションで買い…

ヨガ哲学 ヤマヨガジャーナルオンライン

ヨガの八支則【ヤマ】ネガティブな方向へ進まないようにするための5つのこと

2020.12.21 Kayoko

以前行ったオンラインでのヨガ哲学クラスでも取り上げた内容ですが、 日常生活においてしてはいけない、しない方が良い5つのことについて、ヨガジャーナルオンラインの記事で簡潔に書かせていただきました。 してはいけない、というよ…

日々のあれこれ

2020年のヨガクラス終了

2020.12.17 Kayoko

昨日で今年のヨガクラスを終了しました(写真の植物は生徒さんからいただきました 🙂 )   毎年、年末のお休みはクリスマスの週だけにして翌週からクラスをしていたのですが、今年はまるまるっとお休みすることにしました…

ヨガジャーナルオンライン

何かを得るのではなく、不要なものを減らす

2020.12.15 Kayoko

ヨガをしていると、あれができるようになりたい、こうなりたい、など何かを得ることに気をとられがちですが(ヨガに限らず何かをする時はそうかもしれませんが💦)、不要なものを取り除く、手放すことも大切だなと感じて…

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Kayoko Yoshida
オーストラリア・ブリスベン在住

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