大晦日なので今年一年の振り返りを
毎年のことですが、あっという間に大晦日になりました。 「今年は色々ありました」も毎年のことですが、まずは元気に大晦日を迎えられることで100点をつけておきましょう。 一年を振り返るにあたって、…
私のこと
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ヨガジャーナルオンライン
古くなったヨガマットを、ヨガで再利用する方法
ヨガマットの多くは必ず替え時を迎えますが、使い古したマットがもう二度とヨガができないほどにボロボロ！ということはあまりないと思います。 ヨガでは使わないけれど捨てるのは何となくもったいない…というコンディションで買い…
ヨガジャーナルオンライン
日々の生活の中でしてはいけない5つのこと│ヨガ哲学
以前行ったオンラインでのヨガ哲学クラスでも取り上げた内容ですが（そろそろオンライン哲学クラスの２回目のことをそろそろ考えなければ…）、 日常生活においてしてはいけない5つのことについて、ヨガジ…
日々のあれこれ
2020年のヨガクラス終了
昨日で今年のヨガクラスを終了しました（写真の植物は生徒さんからいただきました 🙂 ） 毎年、年末のお休みはクリスマスの週だけにして翌週からクラスをしていたのですが、今年はまるまるっとお休みすることにしました…
ヨガジャーナルオンライン
何かを得るのではなく、不要なものを減らす
ヨガをしていると、あれができるようになりたい、こうなりたい、など何かを得ることに気をとられがちですが（ヨガに限らず何かをする時はそうかもしれませんが💦）、不要なものを取り除く、手放すことも大切だなと感じて…
ヨガのこと
メンタル強化月間？
私にとっては珍しいことではないですがしばらくのブログ放置！💦 この数週間はヨガアプリの仕事が沢山ありすぎて毎日クタクタでした… 今回は新プロジェクト＋α で例外的に忙しく。終わ…
ヨガジャーナルオンライン
マットで経験することを日常生活にも
マットの上でするヨガ（アーサナ・呼吸法・瞑想）の経験から日常生活にも活かせること、通じることがあります。 アーサナの練習をして体への効果やメリットを感じるだけでなく、マットの外（普段の生活）でもヨガを感じて…
ヨガジャーナルオンライン
何のためにポーズの完成形を目指している？
ヨガのポーズを練習する際に形が気になったり、完成を目指しすぎて逆にポーズが崩れてしまうことがあります。 崩れるだけならまだしも、ポーズの効果が半減したり（場合によってはゼロ）、体に負担をかけてしまったり。 …
ヨガジャーナルオンライン
100記事に到達
2019年９月から始まったヨガジャーナルオンラインでのライター活動。 先日100記事目が掲載されました！ 今年の初めに運営会社さんの変更があった際の約２か月間は寄稿はお休みでしたが、それ以外は…
ヨガ哲学
開催しました – ご感想あれこれ│オンラインヨガ哲学クラス「ヨガって何だろうね？」
昨日と今日のヨガ哲学クラスが無事に終了しました。 ヨガ経験が様々な9名の方にご参加いただきました。 ◎私のヨガクラスを受けてくださったことがある方、ないけれどすでにお知り合いの方…
