ヨガジャーナルオンラインで、ヨガ教室でのマナー、エチケットについて今までの経験をもとに記事を書きました。 　 どんなことか何となく想像がつくかもしれませんが、それでもまだうっかりしてしまうことがあります。 　 既にヨガ教…

ヨガをしたことがなくても   「瞑想といえばあの座り方だよね？」   と思い浮かぶあの座り方…実は楽ではないですよね？   「瞑想をする時の座り方はこうであるべき」と形にこだわるのではなく、…

  クラス中にもよくお伝えしていますが、誰でもヨガのポーズの最中に頑張ろうとしてつい緊張してしまいます。 　 リラックスしましょう～と言われてもリラックスできないよぅ。という場合もありますよね。   ポーズの大前提は見た…