メディテーション

仕事前や休憩時に…セットでやりたい簡単ヨガ＆瞑想

2020.04.23 Kayoko

一日の始まり、仕事前、日中に気持ちを切り替えたいと思った時の瞑想は少しの時間でも効果があります（私の個人的感想ですが）。でも、座って瞑想をするには、慣れないうちは座ることが難しかったりします。 &nbsp…

今年は飛ぶ年。

2020.01.20 Kayoko

年明けから、今年やること・やりたいことに向けてあれこれ計画を立てていました。「これで決まるかな～」というところで状況が二転三転して振り出しに戻る、軽く悶々とした日が続いて仕事のペースが何となく落ちる…などあ…

瞑想をする時の座り方って？

2019.10.17 Kayoko

ヨガをしたことがなくても「瞑想といえばあの座り方だよね？」と思い浮かぶあの座り方…実は楽ではないですよね？「瞑想をする時の座り方はこうであるべき」と形にこだわるのではなく、…

2019年9月・日本語ヨガクラス（ブリスベン・ノース）

2019.08.27 Kayoko

今月から11月まで、隔週日曜日のハタヨガクラスがあります。 ●ハタヨガ火曜日 & 木曜日 9:30-10:30am 隔週日曜日 15日・29日 9:00-10:15am…

シャバアーサナ　誘導

その誘導は本当に必要？シャバアーサナやリラックス系ヨガ中の喋りすぎに注意

2019.08.09 Kayoko

誘導の言葉がカギ？シャバアーサナの時や、リストラティブヨガ・陰ヨガ、ポーズをある程度の時間ホールドするリラックス系のヨガクラスの最中でわりとあるあるなのですが、クラス中に先生がやたらと喋り続ける &…

2019年7月・日本語ヨガクラス（ブリスベン・ノース）

2019.07.04 Kayoko

ハタヨガ火曜日 & 木曜日（25日を除く） 9:30-10:30am ・ドアオープン 9:15am ・クラス開始５分前には到着されるようお越しください。今月よりクラス終了後の自由参…

10日間のスケジュールが空く。

2019.07.03 Kayoko

実は今日から10日間のヴィッパーサナ瞑想コースに参加する予定でした。 10日間は外部との連絡が一切取れない（＝メールチェック不可）このコース。それは承知の上で、何とかなる（する）つもりで数か月…

ゴールドのペンが教えてくれたこと

2019.07.02 Kayoko

先日のシンギング・リン®のセッションでのことです。体験後に感想の記入をしていただくように、記入用の紙を挟んだボードとボールペンを用意していました。途中でそのボールペンが見当た…

お気に入りの場所でシンギング・リン®セッション

2019.07.01 Kayoko

一年の前半最終日の昨日はシンギング・リン®の時間を過ごしました。ブリスベン北のサバーブ、 Petrie にある、スピリチュアル関連商品（クリスタル、オラクルカード、書籍など）やリーディングな…

迷いながら新しい目標へ

2019.06.29 Kayoko

ヨガに関係したことでやりたいなぁ、でも私には無理かな、それが出来るにはどうすればいいのかなと思っていたことがありました。ほぼ「私には無理」モード、でもやりたい、どうしたら・・・とグズグズする…

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