【ヨガ哲学 】 本当の意味での「アパリグラハ（不貪）」の実践とは？「手放す」とは？
（本ページはアフィリエイト広告を利用しています） 最近じわりと考えているヨガ哲学の「アパリグラハ（不貪）」についてです。 まず「アパリグラハって何？」というところから。 ヨガの目的にたどり着くための実践の道のりである「ヨ…
ヨガ哲学
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ヨガ
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ヨガのこと
やっぱり180度開脚したい？
数年前に180度ベターっと開脚をするストレッチが流行り、今でもまだその傾向はあるのかな…？という感じもしますが（オーストラリアでは見かけたことがないなぁ…）、180度開脚は「憧れのポーズ」であることは確かなのかもしれませ…
ヨガのこと
一か所だけではなく全体を
ヨガのポーズを練習している時、体の一部だけにフォーカスしてしまうことはないでしょうか？ 例えば、コブラやアップドッグのポーズではいかに上半身を持ち上げるか、腰を反らせるか？とか、肩が凝っているから肩回りを集…
日々のあれこれ
ロックダウンとマスクとヨガ│ブリスベン
一週間以上前のことになりますが、オーストラリアの中でもわりとコロナウイルスの感染者数が少なく、規制もそれほど厳しくなかったブリスベンで３日間のロックダウンがありました。 イギリスの変異種感染者一人が見つかっ…
私のこと
大晦日なので今年一年の振り返りを
毎年のことですが、あっという間に大晦日になりました。 「今年は色々ありました」も毎年のことですが、まずは元気に大晦日を迎えられることで100点をつけておきましょう。 一年を振り返るにあたって、…
ヨガのこと
メンタル強化月間？
私にとっては珍しいことではないですがしばらくのブログ放置！💦 この数週間はヨガアプリの仕事が沢山ありすぎて毎日クタクタでした… 今回は新プロジェクト＋α で例外的に忙しく。終わ…
ヨガジャーナルオンライン
マットで経験することを日常生活にも
マットの上でするヨガ（アーサナ・呼吸法・瞑想）の経験から日常生活にも活かせること、通じることがあります。 アーサナの練習をして体への効果やメリットを感じるだけでなく、マットの外（普段の生活）でもヨガを感じて…
ヨガのこと
手首の痛みを治すためにやってみたこと
先日のうっかり手首痛はおかげさまでその後すんなり回復しました！ 回復のためにしたことは （当然と言えば当然ですが）手首を使うヨガポーズはしない 手首を使わなくてもどうにかなるので…
ヨガのこと
珍しくおこった手首の痛みとヨガの練習
数日前から右の手首に痛みが。 ヨガが原因ではなく他に思い当たることはあります。 どれぐらいの痛みかというと 四つん這い、ダウンドッグ、プランクができない。 ヨガに影…
ヨガジャーナルオンライン
膝の痛みとヨガのポーズ練習
ヨガをする上で「膝の痛み」はできるポーズに制限がある、ヨガそのものを避けた方がいいのではないか、など色々と悩みの種にもなります。 かといって、ヨガを完全にやらない方が良いとも限らず、ポーズのやり方を少し変え…
