1日10時間の瞑想｜ヴィパッサナー瞑想10日間コース（オーストラリア）③
ヴィパッサナー瞑想10日間、体験記の続きです。 もう少し体系立てて書ければ良いのですが、記憶が途切れていくうちに少しでも早くまとめておきたい、という気持ちから、話があちこち飛んでいるような感じもあるかもしれません…ご了承…
ヴィパッサナー瞑想10日間コース
ヴィパッサナー瞑想10日間コース
ヨガ
ヴィパッサナー瞑想10日間コース
ヴィパッサナー瞑想10日間コース
瞑想の目指すところは？｜ヴィパッサナー瞑想10日間コース（オーストラリア）②
ヴィパッサナー瞑想10日間、体験記の続きです。 ヴィパッサナー瞑想とは？ ヴィパッサナー (Vipassana) は、物事をありのままに見る、という意味です。インドの最も古い瞑想法のひとつで、2500 年以上前にゴー…
ヨガのこと
今年のヨガ、ちょっとだけまとめ（実は10年目）
今年の自宅スタジオ以外でのクラスの様子を自分の記録としてちょっとだけ載せてみます。クラスの写真をとることは滅多にない（撮る余裕ない！）から本当にちょっとだけ💦 まずは一番最近のもの。ゴールドコース…
ヨガのこと
地味に元気です
ブログ更新が鈍くなっていたのは自覚していましたが、久しぶり記録を更新してしまったようです💦前回のブログから３か月以上が経ち…ブリスベンは冬が終わって春から初夏にかけてお馴染みのジャカランダが咲く季節になっ…
小さなスタジオ運営のこと
自宅ヨガスタジオ、プロップスの買い替え
（本ページはアフィリエイト広告を利用しています） 自主開催でヨガクラスを始めて９年、現在のブリスベンの自宅スタジオに移ってから５年を超えました。こうやって書くと、結構な年数だなと自分でもびっくり。 ボルスターやブラン…
ヨガ哲学
【ヨガ哲学 】 本当の意味での「アパリグラハ（不貪）」の実践とは？「手放す」とは？
（本ページはアフィリエイト広告を利用しています） 最近じわりと考えているヨガ哲学の「アパリグラハ（不貪）」についてです。 まず「アパリグラハって何？」というところから。 ヨガの目的にたどり着くための実践の道のりである「ヨ…
ヨガのこと
やっぱり180度開脚したい？
数年前に180度ベターっと開脚をするストレッチが流行り、今でもまだその傾向はあるのかな…？という感じもしますが（オーストラリアでは見かけたことがないなぁ…）、180度開脚は「憧れのポーズ」であることは確かなのかもしれませ…
ヨガのこと
一か所だけではなく全体を見るヨガの練習
ヨガのポーズを練習している時、体の一部だけにフォーカスしてしまうことはないでしょうか？ 例えば、コブラやアップドッグのポーズではいかに上半身を持ち上げるか、腰を反らせるか？とか、肩が凝っているから肩回りを集中的に動かそう…
日々のあれこれ
ロックダウンとマスクとヨガ│ブリスベン
一週間以上前のことになりますが、オーストラリアの中でもわりとコロナウイルスの感染者数が少なく、規制もそれほど厳しくなかったブリスベンで３日間のロックダウンがありました。 イギリスの変異種感染者一人が見つかっ…
私のこと
大晦日なので今年一年の振り返りを
毎年のことですが、あっという間に大晦日になりました。 「今年は色々ありました」も毎年のことですが、まずは元気に大晦日を迎えられることで100点をつけておきましょう。 一年を振り返るにあたって、…
