「集中できないおうちヨガ」の解決策

2020.03.19 Kayoko

おうちヨガは自由度が高いこともあってやりやすい一方で、「自分の意志にかかっている」ため、クラスに参加する時よりも集中できないこともあります。おうちヨガを始める前に注意しておきたいことについて、ヨガジャーナ…

14日間の「自主」自宅待機を終えて – 日本滞在中にしていたこと

2020.03.16 Kayoko

２月の日本一時帰国後に始めた、自主的な14日間の自宅待機生活は無事に終わりました。始まりはこちらから ↓ 元々在宅での仕事率が高いので、ヨガクラスが出来ないこと以…

2020.03.12 Kayoko

「ある程度ヨガを続けているのに、あのポーズがなかなかできない…」「隣にいる人、自分よりも後からヨガを始めたのにもうあのポーズができてる…！」ポーズが出来ない、出来るようになりたいと悶々とする前に一度振り返っておきたい…

2020.03.09 Kayoko

ヨガのチャイルドポーズ好きですか？お休みのポーズと言われ、クラスでポーズが続くと「早くチャイルドポーズにならないかな」と心待ちにされるポーズである一方、人によっては「うーん、あまり休めない…

2020.03.06 Kayoko

ヨガのクラスの最中に集中力が途切れたり、心がザワザワしたり… 誰でも経験したことがあると思います。その理由のひとつが「競争心」。ヨガジャーナルオンラインで記事を…

2020.03.01 Kayoko

昨日のブログの続き…というか、オーストラリアに帰国後のことについて書いておきます。念のため、14日間は自宅待機をすることにしました（自主自宅待機）。自宅からの外出を自粛します…

2020.02.11 Kayoko

人から「忙しそうですね」と言われることが割とよくあります。言われる度に「私はいつも何してるのかな？」と一人回想。あと「活躍していますね」も言われることがあり、「えーと、何してるかな？」とま…

2020.01.20 Kayoko

年明けから、今年やること・やりたいことに向けてあれこれ計画を立てていました。「これで決まるかな～」というところで状況が二転三転して振り出しに戻る、軽く悶々とした日が続いて仕事のペースが何となく落ちる…などあ…

2020.01.14 Kayoko

私が今使っているMandukaのヨガマットは幅が若干広く、重いので、旅行の時には以前使っていた Jadeのヨガマットを持参していました。普段使いのマットのお古なので、特に「トラベル用」と名のついたものではありません。 …

2020.01.09 Kayoko

ものすごくどうでも良いことかもしれませんが、しばらく気になっていたのでブログに残してみようと思います。こちら、クラスが始まる前の自宅ヨガスタジオ入口の光景です。生徒さんが到着しはじめた頃。写真の下側が入り…