家でのヨガは頑張りすぎずに…無理せず続けるコツ

自宅待機、緊急事態宣言…家でのヨガに切り替えざるを得なくなった人が増えていると思います。

 

スタジオでヨガができない分頑張る!とスイッチを入れるのは良いけれどほどほどに、無理をしないで続けるためのポイントをヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。

 

家でもマットを広げる時間が少しずつ楽しくなり、そして増えていきますように 🙂

 

記事はこちらより

おうちヨガ初心者さん必見!無理せず続けるための3つのポイント

 

 

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yogajournal.jp/author/299

 

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オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。