マッサージのおかげで昨日はスッキリ、今朝はグループメディテーションに参加して気持ちもスッキリ。
これからはデスクワークの合間にほんの少しの時間でもヨガマットでの時間を過ごそうと思います。椅子に座ったままのストレッチでは物足りなかった・・・
そんなわけで、インスタ動画UPしました。デスクワークで縮こまりがちな上半身も気持ちも解放！
身体と心が硬くなる前にヨガ。出来る限り「予防」が大切ですね。
HAPPY PRACTICE 
デスクワークの合間のヨガ（動画）
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