ヨガをしたことがある人なら、なんとなくわかるかもしれませんが、 クラスの後に、静かな余韻のような感覚がしばらく残ることはありませんか？ 呼吸が少し深くなっていたり、体がふっとゆるんでいたり、気持ちが静かな水面のように穏や…

久しぶりに日本語ヨガクラスを開催します。 日曜朝の全５回クラス、単発参加ももちろんOKです。心と体をバランス良くととのえるための習慣づくりをしてみませんか？ ■ こんな方におすすめ ■ クラスですること このクラスでは、…

光が見えたとか何かとつながったとか 瞑想をしたら、 「光が見えた」「身体がふわっとした」「宇宙とつながった感じがした」 こんな話を聞いたことはありませんか？ そして、そういった体験をしたことがないと 「自分は瞑想が正しく…

自宅スタジオではヨガに加えて、シンギング・リン®︎のサウンドヒーリングのセッションも提供しています。その中で、グループの音浴会も定期的に開催していますが、先日新しい試みで “Silent Sound Bath…

ひさーしぶり！ とっても久しぶりに、気の向くままにブログを書いてみます。 習慣は一度コツコツと身につければ、継続のベースができて応用が効いたりステップアップできるけれど、一度放置プレイが始まると、戻りたくても戻るための気…

ここ数年ブログ更新の頻度がすっかり鈍くなっていましたが、ついに１年近いブランクに到達してしまいました。 （新記録！いえーいっ！…なんて言っている場合ではナイヨネ…） さて。 今日（2023年3月21日）は日本では春分の日…

  今年の自宅スタジオ以外でのクラスの様子を自分の記録としてちょっとだけ載せてみます。クラスの写真をとることは滅多にない（撮る余裕ない！）から本当にちょっとだけ💦   まずは一番最近のもの。ゴールドコース…