マスク着用義務とCOVIDチェックインシステム導入（ブリスベン）
４日間のロックダウンを終えたブリスベン、その後２週間は外出時のマスク着用義務があります。 そして、いつ頃からかもう記憶にないのですが、一部施設内に入る時にはクイーンズランド州の ”Check In Qld”というアプ…
ヨガのこと
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自宅ヨガスタジオ、プロップスの買い替え
自主開催でヨガクラスを始めて９年、現在のブリスベンの自宅スタジオに移ってから５年を超えました。 （こうやって書くと結構な年数だなと自分でもびっくり💦） ボルスターやブランケットなどのプロップスを揃え、…
ヨガ哲学
ヨガ哲学│本当の意味での「アパリグラハ（不貪）」の実践とは？「手放す」とは？
最近じわりと考えているヨガ哲学の「アパリグラハ（不貪）」についてです。 まず「アパリグラハって何？」というところから。 ヨガの目的にたどり着くための実践の道のりである「ヨガの八支則（アシュタン…
ヨガのこと
やっぱり180度開脚したい？
数年前に180度ベターっと開脚をするストレッチが流行り、今でもまだその傾向はあるのかな…？という感じもしますが（オーストラリアでは見かけたことがないなぁ…）、180度開脚は「憧れのポーズ」であることは確かなのかもしれませ…
ヨガのこと
一か所だけではなく全体を
ヨガのポーズを練習している時、体の一部だけにフォーカスしてしまうことはないでしょうか？ 例えば、コブラやアップドッグのポーズではいかに上半身を持ち上げるか、腰を反らせるか？とか、肩が凝っているから肩回りを集…
ヨガジャーナルオンライン
古くなったヨガマットを、ヨガで再利用する方法
ヨガマットの多くは必ず替え時を迎えますが、使い古したマットがもう二度とヨガができないほどにボロボロ！ということはあまりないと思います。 ヨガでは使わないけれど捨てるのは何となくもったいない…というコンディションで買い…
ヨガジャーナルオンライン
日々の生活の中でしてはいけない5つのこと│ヨガ哲学
以前行ったオンラインでのヨガ哲学クラスでも取り上げた内容ですが（そろそろオンライン哲学クラスの２回目のことをそろそろ考えなければ…）、 日常生活においてしてはいけない5つのことについて、ヨガジ…
ヨガジャーナルオンライン
何かを得るのではなく、不要なものを減らす
ヨガをしていると、あれができるようになりたい、こうなりたい、など何かを得ることに気をとられがちですが（ヨガに限らず何かをする時はそうかもしれませんが💦）、不要なものを取り除く、手放すことも大切だなと感じて…
ヨガのこと
メンタル強化月間？
私にとっては珍しいことではないですがしばらくのブログ放置！💦 この数週間はヨガアプリの仕事が沢山ありすぎて毎日クタクタでした… 今回は新プロジェクト＋α で例外的に忙しく。終わ…
ヨガジャーナルオンライン
マットで経験することを日常生活にも
マットの上でするヨガ（アーサナ・呼吸法・瞑想）の経験から日常生活にも活かせること、通じることがあります。 アーサナの練習をして体への効果やメリットを感じるだけでなく、マットの外（普段の生活）でもヨガを感じて…
