開催しました│オンラインヨガ哲学クラス「ヨガって何だろうね？」
昨日と今日のヨガ哲学クラスが無事に終了しました。 ヨガ経験が様々な9名の方にご参加いただきました。 ◎私のヨガクラスを受けてくださったことがある方、ないけれどすでにお知り合いの方…
ヨガ哲学
ヨガ哲学
ヨガのこと
ヨガ哲学
ヨガジャーナルオンライン
ヨガと完璧主義
しばらくブログでのシェアをしておりませんでしたが、ヨガジャーナルオンラインでの寄稿は続いています。100記事掲載までもう少し…！ これまでの掲載記事一覧はこちら 今回は頑張り屋さんが陥りやすい…
オンラインヨガクラス
オンラインヨガ哲学クラス開催します│「ヨガって何だろうね？」
オンラインヨガ哲学クラスのお知らせです 🙂 「ヨガ」といえば？ ✔ 柔軟性や筋力がつく ✔ 体の不調（肩こり、腰痛など）が改善される ✔ 痩せるかも？…
ヨガのこと
手首の痛みを治すためにやってみたこと
先日のうっかり手首痛はおかげさまでその後すんなり回復しました！ 回復のためにしたことは （当然と言えば当然ですが）手首を使うヨガポーズはしない 手首を使わなくてもどうにかなるので…
ヨガのこと
珍しくおこった手首の痛みとヨガの練習
数日前から右の手首に痛みが。 ヨガが原因ではなく他に思い当たることはあります。 どれぐらいの痛みかというと 四つん這い、ダウンドッグ、プランクができない。 ヨガに影…
オンラインヨガクラス
身につけた知識を深めるための新しいチャレンジ
先週末のオンラインヨガクラスで、ヨガはポーズ（アーサナ）だけではない、というから話から始まってヨガ哲学（ヨーガ・スートラ）の話をほんの少しさせていただきました。 「ヨガはポーズだけではない」は対面クラスでも…
ヨガジャーナルオンライン
戦士のポーズ2（ウォーリア2）あるあると改善法
ヨガのポーズは頭では言われたことを理解しているつもりでも、体がその通りに動いていないことはよくあります。 ポーズで見られるうっかりアライメントはあるものですが、今回は「戦士のポーズ2」でよくある5つのミスア…
ヨガジャーナルオンライン
膝の痛みとヨガのポーズ練習
ヨガをする上で「膝の痛み」はできるポーズに制限がある、ヨガそのものを避けた方がいいのではないか、など色々と悩みの種にもなります。 かといって、ヨガを完全にやらない方が良いとも限らず、ポーズのやり方を少し変え…
ヨガジャーナルオンライン
よく聞くけれど意味を知らなかった？あのヨガの言葉
ヨガクラスに通うと聞くことの多い言葉。 OM （オーム） Shanti （シャンティ） Namaste （ナマステ） ヨガをしたことがなくても何となく聞いたことがあるという人も多いのかなという…
ヨガジャーナルオンライン
ウッティターハスタパーダングシュターサナをやりやすく
ウッティターハスタパーダングシュターサナで脚を正面に伸ばす、横に開く、反対側に開いてねじるの3つのバリエーション。 太ももや股関節を働かせるポーズですが、立位なのでバランスを取ることに苦労して、太もも云々……
RECENT POSTS
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
