ひさーしぶり！
とっても久しぶりに、気の向くままにブログを書いてみます。
習慣は一度コツコツと身につければ、継続のベースができて応用が効いたりステップアップできるけれど、一度放置プレイが始まると、戻りたくても戻るための気力や能力が削がれている感がずしりときますね。この両極端さがコワイ！このブログはまさに後者。
最近はSNSの発信が主流になっていますが（私がではなく、世間の流れという意味で）、やっぱりブログもいいよねと思います。ここ数年、興味深く読ませてもらっていたブログの更新が途絶えている（その方がSNSに移ったのかは不明）ことがいくつかあり、「ああ、この方のブログ面白かったのになあ」と残念に思ったりすることがありました。更新が途絶えることに関して、全く人のことは言えませんが！
こちらのブログ、更新がない割には定期的にアクセスがあり（ヨガ関係やヴィパッサナー瞑想の体験記、その他諸々）、どなたかのお役に立っていたならありがたいことです。
そんなわけで、自分の記録も兼ねて近況報告というか、2024年の振り返り的なことをしてみます。
何してた？
昨年も変わらず、ヨガやシンギング・リン®︎で心身を整えることをベースとして活動をしてきました。ものすごく基本的なところですが、自分自身が病気や怪我をしたり、ヨガやサウンドセラピーを体験したいという人が来なければ続けられない。それ以外にも、取り巻く環境や、自分のモチベーションの低下などで続けられなくなることもあるでしょう。
ヨガ講師としてはもうすぐ14年目になりますが、途中、パースからブリスベンに引っ越した時と、コロナの時に数ヶ月お休みをせざるを得なかった以外では、活動が大きく途絶えることはなかった。ここまで続けらていることは本当にありがたいです。
そのほか、週に一度のヨガ哲学講座（オンライン）の受講が5年目になったり、ヨガジャーナルオンラインのライター活動が6年目を迎える（毎週2記事、通算記事500超え）など、気がついたらここまで続いていた！ということもありました。そして、自分もそれなりに年齢を重ねていることに気づかされたりも。コロナから月日が経つのがものすごく早い感じがするのは私だけでしょうか？？
こんな感じで、改めて「継続」を感じた年でもありました。
で、今年は？
今年も、引き続き健康第一でこれまで通りの活動ができることを目標に、新たなチャレンジも含め、地に足をつけて目の前のことを淡々と黙々とコツコツとやっていきたいなと。
日々情報があふれにあふれ、感覚器官が振り回されて、あれもいいこれもいい、それが欲しいとか多くを追い求める傾向になりがちです。でも色々なことに都度反応したり、モノが増えるのは苦しみのもと。外からの感覚的な（そして一時的な）幸せを求めるのではなく、内側から感じられる地味〜な幸せを増やせるようにしたいものです。華やかそうな幸せは実は苦しみ、ということもあるので。
ヨガは生き方であることをを意識しながら、心身をシンプルに整える暮らしができるように。
そんな感じで日々を過ごしていきます。
まとまりない感じもありますが、以上、覚え書き。
＜おまけ＞
年末にバリ島に行ってきました。ウブドにあるスバトゥ（Sebatu）の滝で沐浴をしてきました（滝行）。水の勢いは激しいけれど、心身は静かに浄化された、そんな感じです。動画はインスタグラムに。
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