ヨガのポーズは頭では言われたことを理解しているつもりでも、体がその通りに動いていないことはよくあります。   ポーズで見られるうっかりアライメントはあるものですが、今回は「戦士のポーズ2」でよくある5つのミスア…

ヨガをする上で「膝の痛み」はできるポーズに制限がある、ヨガそのものを避けた方がいいのではないか、など色々と悩みの種にもなります。   かといって、ヨガを完全にやらない方が良いとも限らず、ポーズのやり方を少し変え…

１週間ほど前に耳のピアスを開けました。10年近くつけていなかったから穴がふさがってしまったので（そりゃそうだ、ですネ）。   近所のショッピングセンターの中に、Ear Piercing（英語でなんて言う？穴あけ…

ヨガクラスに通うと聞くことの多い言葉。   OM （オーム） Shanti　（シャンティ） Namaste　（ナマステ）   ヨガをしたことがなくても何となく聞いたことがあるという人も多いのかなという…

ウッティターハスタパーダングシュターサナで脚を正面に伸ばす、横に開く、反対側に開いてねじるの3つのバリエーション。   太ももや股関節を働かせるポーズですが、立位なのでバランスを取ることに苦労して、太もも云々……

本来ヨガはポーズの取り方だけを追求するものではないので、柔軟性を重要視するものではないのですが、それでも気になる柔軟性（笑）。   柔軟性を高めたくてヨガを始めた人も多いでしょう。 （ちなみに私がヨガを始めた理…