地味に元気です
ブログ更新が鈍くなっていたのは自覚していましたが、久しぶり記録を更新してしまったようです💦前回のブログから３か月以上が経ち…ブリスベンは冬が終わって春から初夏にかけてお馴染みのジャカランダが咲く季節になっ…
ヨガのこと
ヨガのこと
ヨガのこと
ヨガのこと
マスク着用義務とCOVIDチェックインシステム導入（ブリスベン）
４日間のロックダウンを終えたブリスベン、その後２週間は外出時のマスク着用義務があります。 そして、いつ頃からかもう記憶にないのですが、一部施設内に入る時にはクイーンズランド州の ”Check In Qld”というアプ…
日々のあれこれ
2021年前半ふりかえり
年々月日が過ぎるスピードが加速していますが、今年も半分終わっちゃった！ ということで、あまりブログを書いていなかったので2021年前半の振り返りをしてみます。 年明けからはシンギング・リン®のパフォーマンス試験の…
ヨガのこと
自宅ヨガスタジオ、プロップスの買い替え
自主開催でヨガクラスを始めて９年、現在のブリスベンの自宅スタジオに移ってから５年を超えました。 （こうやって書くと結構な年数だなと自分でもびっくり💦） ボルスターやブランケットなどのプロップスを揃え、…
日々のあれこれ
最近一気読みした本「お前のために生きてないから…」
最近Twitterでフォローし始めた カマたく さん。 “難しい言葉”と”わかりやすい言葉” 伝えたいことがあるのなら伝わりやすい言葉がいいと思うのよ#伝えたい人達を思いや…
Singing Ring - シンギング・リン®
シンギング・リン® 音瞑想│インスタライブ
この一か月弱ほど、シンギング・リン®を2-5分程度奏でるインスタライブをしています。 ほぼ毎日、朝か夜にという結構な頻度ですが、短時間だし、自分も音を聞いてリラックスできるので「ライブやってます感」はあまりありません。 …
日々のあれこれ
Montville（モントビル）でのんびりの誕生日
ブリスベンは月曜夕方からのまさかの３日間ロックダウンで３月を終えようとしています… そんな「去る3月」、2月いっぱいまでの数か月は色々とあって余裕なく過ごしてたのですが、やっと落ち着きを取り戻したのと、３月…
ヨガ哲学
ヨガ哲学│本当の意味での「アパリグラハ（不貪）」の実践とは？「手放す」とは？
最近じわりと考えているヨガ哲学の「アパリグラハ（不貪）」についてです。 まず「アパリグラハって何？」というところから。 ヨガの目的にたどり着くための実践の道のりである「ヨガの八支則（アシュタン…
ヨガのこと
やっぱり180度開脚したい？
数年前に180度ベターっと開脚をするストレッチが流行り、今でもまだその傾向はあるのかな…？という感じもしますが（オーストラリアでは見かけたことがないなぁ…）、180度開脚は「憧れのポーズ」であることは確かなのかもしれませ…
ヨガのこと
一か所だけではなく全体を
ヨガのポーズを練習している時、体の一部だけにフォーカスしてしまうことはないでしょうか？ 例えば、コブラやアップドッグのポーズではいかに上半身を持ち上げるか、腰を反らせるか？とか、肩が凝っているから肩回りを集…
