これをやってみよう！と思った何かを毎日短時間でも続ける際、それが嫌なことではないのに実行できないことはありませんか？   例えば「毎日１０分瞑想する」。   １０分の時間すら取れないほど…

  ヨガクラスで先生が生徒さんの体に直接 手（時に足）を添えることがあります。アジャストメントとよばれるものです（以下アジャストとします）。   生徒さんがより安全に、より快適に気持ち良く、深くアーサ…

  自然でのリチャージを楽しんでいた週末、買ったばかりのオラクルカードで遊んでもいました。 ↑こちらのトップ画像に見えるか見えないかぐらいの存在でカードが映っています。   今まで人に話したりブログに…

  先週末からのイースターホリデー４連休のおかげもあり、あっという間にやってきた週末。   今日から新しい場所でヨガクラスをすることになり、無事に初回を終えたあとは簡単なお茶とお菓子セット、本を持って…

  今日ふと気が付いたのです。   日頃の生活で「書く」という行為を殆どしていない！   ブログを書く、と言うけれど「筆記」をしていないのです。スマホやパソコンが文字にしてくれているだけ。 …

３月は雨降りの日が続いたオーストラリア・ブリスベン。   その影響か、庭のカボチャが日ごとにぐんぐん育っています。もともとは買ったカボチャの種を適当にばらまき、出来たカボチャの種をまたばらまいて、を繰り返してき…

  今日 Facebook が “On this Day” （過去のこの日）をこの写真とともにお知らせしてくれました。   （ちょっとボケ気味ですが）   ６年前の今…

★ スクールホリデー期間中のハタヨガクラスは火曜日のみとなります。   ハタヨガ 火曜日 9:30-10:30am 木曜日 9:45-10:45am（5日・12日はお休み） ・クラス終了後、自由参加のメディテー…

いつ頃からか覚えていませんが、起床後や日中何かを飲みたくなった時に白湯を飲むことがあります。特に寒い時期の朝に飲む白湯は身体が温まって気持ち良いのです。   その白湯、我が家では電気ケトルを使ってお湯を沸かして…