オンラインヨガクラスの準備

2020.04.02 Kayoko

まさか自分がオンラインでヨガクラスをすることになるとは思いませんでしたが、この先しばらく通常クラスができる見込みはないので… 自分でデバイスを二つ使って、Zoomの操作をおさらいしつつ、姿の見…

プロップスを使って効果アップの肩凝り解消ヨガ

2020.03.31 Kayoko

ベルトやブロックなどのヨガのプロップス（補助用具）、スタジオでは使うけれど自分のものは持っていないという人も多いかもしれません。家でもプロップスがあると結構便利です。ベルトとブロックを使って…

2020.03.29 Kayoko

新型コロナウイルス感染拡大の影響で慌ただしかったこの１か月をざっと振り返ってみます。自主的に自宅待機生活を始めたのがちょうど１か月前の今日。それからオーストラリアでは色々なことがあり、その影響で3・4月の…

2020.03.26 Kayoko

ヨガジャーナルオンライン掲載記事まとめてご紹介です。毎回の記事の題材はその時期にあったものを選ぶようにしていますが、最近はやはりコロナウイルス感染拡大に伴う影響を意識した記事が多くなりました。意識した、で…

2020.03.23 Kayoko

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染者数が日に日に増えているオーストラリア。先日の海外渡航禁止令からまだ１週間と少ししか経っていませんが、その間毎日本当に色々なことが起こりました。時系列を追…

2020.03.19 Kayoko

おうちヨガは自由度が高いこともあってやりやすい一方で、「自分の意志にかかっている」ため、クラスに参加する時よりも集中できないこともあります。おうちヨガを始める前に注意しておきたいことについて、ヨガジャーナ…

2020.03.18 Kayoko

先月日本への一時帰国を終えたばかりですが、今日からまた日本へ行く予定でした。理由はこちら先月末にオーストラリアに戻り、これ以降の帰国はやめた方が良いのかもしれないと思いつつ、飛行機のキャン…

2020.03.16 Kayoko

２月の日本一時帰国後に始めた、自主的な14日間の自宅待機生活は無事に終わりました。始まりはこちらから ↓ 元々在宅での仕事率が高いので、ヨガクラスが出来ないこと以…

2020.03.12 Kayoko

ある程度ヨガを続けているのに、あのポーズがなかなかできない。そう感じて焦ることはわりとよくあることです。出来ない…と悶々とする前に一度振り返っておきたいことについて、ヨガジャ…

2020.03.09 Kayoko

ヨガのチャイルドポーズ好きですか？お休みのポーズと言われ、クラスでポーズが続くと「早くチャイルドポーズにならないかな」と心待ちにされるポーズである一方、人によっては「うーん、あまり休めない…