ヴィパッサナー瞑想10日間、体験記の続きです。 （10日間コースを終えて一ヶ月近く経ったのにまだ更新が続いていますが、これはコースが終わって帰宅後すぐにまとめたメモのおかげ。メモに甘えてのんびり更新😅） …

ヴィパッサナー瞑想10日間、体験記の続きです。 今回はコース前半の１日目から５日目のことをざっと振り返ってみます。 １日目 　 朝4時に外の鐘がなって起床、4時半から６時半まで最初の瞑想です。 今まで2時間続け…

ヴィパッサナー瞑想10日間、体験記の続きです。 今回はコース開始前のオリエンテーションのこと、泊まる部屋や食事、瞑想時の座りかたのことを。 オリエンテーション 10日間コースとは言うものの、実際は前日の午後にセンターに到…

ヴィパッサナー瞑想10日間、体験記の続きです。 もう少し体系立てて書ければ良いのですが、記憶が途切れていくうちに少しでも早くまとめておきたい、という気持ちから、話があちこち飛んでいるような感じもあるかもしれません…ご了承…

ヴィパッサナー瞑想10日間、体験記の続きです。 　 ヴィパッサナー瞑想とは？ ヴィパッサナー (Vipassana) は、物事をありのままに見る、という意味です。インドの最も古い瞑想法のひとつで、2500 年以上前にゴー…

先日ヴィパッサナー瞑想の10日間コースに参加して、無事に帰ってきました（10日間といっても、前日夕方のオリエンテーションから始まり、最終日の朝食後にコース終了となります）。 場所はブリスベン中心から車で２時間ほどの距離に…