開催しました│オンラインヨガ哲学クラス「ヨガって何だろうね？」

2020.10.26 Kayoko

昨日と今日のヨガ哲学クラスが無事に終了しました。ヨガ経験が様々な9名の方にご参加いただきました。 ◎私のヨガクラスを受けてくださったことがある方、ないけれどすでにお知り合いの方…

ヨガと完璧主義

2020.10.23 Kayoko

しばらくブログでのシェアをしておりませんでしたが、ヨガジャーナルオンラインでの寄稿は続いています。100記事掲載までもう少し…！これまでの掲載記事一覧はこちら今回は頑張り屋さんが陥りやすい…

2020.10.19 Kayoko

先週の平日、ブリスベンは良いお天気の日が続いたというのにあまりにも家に引きこもりっぱなしだったことに反省。週末と月曜日の３日間、できるだけ外出をしました。土日はどちらも完全にはお休みではな…

2020.10.09 Kayoko

オンラインヨガ哲学クラスのお知らせです 🙂 「ヨガ」といえば？ ✔ 柔軟性や筋力がつく ✔ 体の不調（肩こり、腰痛など）が改善される ✔ 痩せるかも？…

2020.09.28 Kayoko

先日のうっかり手首痛はおかげさまでその後すんなり回復しました！回復のためにしたことは（当然と言えば当然ですが）手首を使うヨガポーズはしない手首を使わなくてもどうにかなるので…

2020.09.18 Kayoko

数日前から右の手首に痛みが。ヨガが原因ではなく他に思い当たることはあります。どれぐらいの痛みかというと四つん這い、ダウンドッグ、プランクができない。ヨガに影…

2020.09.14 Kayoko

先週末のオンラインヨガクラスで、ヨガはポーズ（アーサナ）だけではない、というから話から始まってヨガ哲学（ヨーガ・スートラ）の話をほんの少しさせていただきました。「ヨガはポーズだけではない」は対面クラスでも…

2020.09.11 Kayoko

ヨガのポーズは頭では言われたことを理解しているつもりでも、体がその通りに動いていないことはよくあります。ポーズで見られるうっかりアライメントはあるものですが、今回は「戦士のポーズ2」でよくある5つのミスア…

2020.09.07 Kayoko

ヨガをする上で「膝の痛み」はできるポーズに制限がある、ヨガそのものを避けた方がいいのではないか、など色々と悩みの種にもなります。かといって、ヨガを完全にやらない方が良いとも限らず、ポーズのやり方を少し変え…

2020.08.26 Kayoko

１週間ほど前に耳のピアスを開けました。10年近くつけていなかったから穴がふさがってしまったので（そりゃそうだ、ですネ）。近所のショッピングセンターの中に、Ear Piercing（英語でなんて言う？穴あけ…