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シンギングリン ブリスベンSinging Ring - シンギング・リン®

シンギング・リン® 音瞑想│インスタライブ

2021.04.12 Kayoko

この一か月弱ほど、シンギング・リン®を2-5分程度奏でるインスタライブをしています。   ほぼ毎日、朝か夜にという結構な頻度ですが、短時間だし、自分も音を聞いてリラックスできるので「ライブやってます感」はあまり…

日々のあれこれ

Montville(モントビル)でのんびりの誕生日

2021.03.31 Kayoko

ブリスベンは月曜夕方からのまさかの3日間ロックダウンで3月を終えようとしています…   そんな「去る3月」、2月いっぱいまでの数か月は色々とあって余裕なく過ごしてたのですが、やっと落ち着きを取り戻したのと、3月…

アパリグラハ 執着ヨガ哲学

ヨガ哲学│本当の意味での「アパリグラハ(不貪)」の実践とは?「手放す」とは?

2021.03.18 Kayoko

最近じわりと考えているヨガ哲学の「アパリグラハ(不貪)」についてです。   まず「アパリグラハって何?」というところから。   ヨガの目的にたどり着くための実践の道のりである「ヨガの八支則(アシュタン…

開脚前屈ヨガのこと

やっぱり180度開脚したい?

2021.03.05 Kayoko

数年前に180度ベターっと開脚をするストレッチが流行り、今でもまだその傾向はあるのかな…?という感じもしますが(オーストラリアでは見かけたことがないなぁ…)、180度開脚は「憧れのポーズ」であることは確かなのかもしれませ…

ヨガのこと

一か所だけではなく全体を

2021.02.26 Kayoko

ヨガのポーズを練習している時、体の一部だけにフォーカスしてしまうことはないでしょうか?   例えば、コブラやアップドッグのポーズではいかに上半身を持ち上げるか、腰を反らせるか?とか、肩が凝っているから肩回りを集…

ヨガ マスク ブリスベン ロックダウン日々のあれこれ

ロックダウンとマスクとヨガ│ブリスベン

2021.01.18 Kayoko

一週間以上前のことになりますが、オーストラリアの中でもわりとコロナウイルスの感染者数が少なく、規制もそれほど厳しくなかったブリスベンで3日間のロックダウンがありました。   イギリスの変異種感染者一人が見つかっ…

私のこと

大晦日なので今年一年の振り返りを

2020.12.31 Kayoko

毎年のことですが、あっという間に大晦日になりました。   「今年は色々ありました」も毎年のことですが、まずは元気に大晦日を迎えられることで100点をつけておきましょう。   一年を振り返るにあたって、…

古くなったヨガマット ヨガマット再利用ヨガジャーナルオンライン

古くなったヨガマットを、ヨガで再利用する方法

2020.12.29 Kayoko

ヨガマットの多くは必ず替え時を迎えますが、使い古したマットがもう二度とヨガができないほどにボロボロ!ということはあまりないと思います。   ヨガでは使わないけれど捨てるのは何となくもったいない…というコンディシ…

ヨガ哲学 ヤマヨガジャーナルオンライン

日々の生活の中でしてはいけない5つのこと│ヨガ哲学

2020.12.21 Kayoko

  以前行ったオンラインでのヨガ哲学クラスでも取り上げた内容ですが(そろそろオンライン哲学クラスの2回目のことをそろそろ考えなければ…)、   日常生活においてしてはいけない5つのことについて、ヨガジ…

日々のあれこれ

2020年のヨガクラス終了

2020.12.17 Kayoko

昨日で今年のヨガクラスを終了しました(写真の植物は生徒さんからいただきました 🙂 )   毎年、年末のお休みはクリスマスの週だけにして翌週からクラスをしていたのですが、今年はまるまるっとお休みすることにしました…

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    日々の生活の中でしてはいけない5つのこと│ヨガ哲学 2020.12.21
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Kayoko Yoshida
オーストラリア・ブリスベン在住

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