顔も体もガチガチ？ポーズ中の「緊張」に気付く方法 – ヨガジャーナルオンライン記事
ヨガジャーナルオンライン記事です。 クラス中にもよくお伝えしていますが、誰でもヨガのポーズの最中に頑張ろうとしてつい緊張してしまいます。 ポーズの大前提は見た目がどうであれ「快適…
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ヨガのこと
ヨガ関連の資料を処分する
一番最初のヨガのティーチャートレーニング（RYT200）を受けたのが、９年前。その後、ヨガ関連の書籍や、参加したワークショップ、トレーニングの資料、自分でとったメモなど、紙がどんどんたまってきました。 &n…
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ヨガジャーナルオンライン記事 – 「ブランケット」を使ってリラックスを深めるヨガポーズ
ヨガジャーナルオンラインの記事がアップされました。 今回はブランケットを使って夜にのんびりとできるヨガポーズをやり方を含めてご紹介しています。 おうちヨガの必須条件…
ヨガのこと
Mandukaのヨガマットを仕入れました！
ついに、スタジオ販売用に Manduka （マンドゥカ）のヨガマットを仕入れてしまいました・・・！ 今まではお手軽価格のマットを仕入れていたのですが、このマットはいずれ寿命が来るものです。寿命が来たら買い換…
ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンライン記事 – 「身体が硬い」理由
ヨガジャーナルオンライン記事のご紹介です。 今回は初めてヨガをする人の多くが心配する「身体の硬さ」について。 意外なところにある身体が硬い理由と、それをどうしたら解決できるか？に…
暮らし
使ってみたらとても良かった！固形石けんシャンプー（シャンプーバー）・Ethique エティーク
できるだけ環境にやさしい生活、身体にやさしい生活、無駄のない生活をするようにしていますが、その中でずっと引っかかっていたのがシャンプー。 経皮毒の話を聞いて市販のシャンプーから離れたく、湯シャンをした過去も…
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ヨガジャーナルオンライン記事 – 足のむくみ と ガチガチ背中対策
ヨガジャーナルオンラインでの記事が新たに掲載されました。 今回はおうちヨガふたつのご紹介です。 足のむくみを解消する「ただ休むだけ」の簡単ヨガポーズ ガチガチ背中や肩コリを解消！自宅でできるヨ…
私のこと
#10年を振り返る
少し前にTwitterで #10年を振り返る が流行っていたので、私もやってみようと思います。 2009年 ストレスを抱えた結果「適応障害」と診断され（とは言え、とりあえず病名つけておこう、みたいな診断だっ…
クラスのお知らせ
2019年10月・日本語ヨガクラス（ブリスベン・ノース）
スクールホリデー期間中の平日クラスはお休みです。 ●ハタヨガ 火曜日 & 木曜日 9:30-10:30am 隔週日曜日（11月までの期間限定クラス） 9:00-10:15am クラスに…
暮らし
ブリスベン・無料クラシックコンサート “Symphony for Me”
先週末のことですが、ブリスベンで行われたクラシックコンサート Symphony for Me に行きました。演奏はクイーンズランド交響楽団（Queensland Symphony Orchestra）によるものです。 &…
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