ヨガクラスが終わった直後に出る本音

2019.06.19 Kayoko

今日の夜のヨガクラスで。クラスが終わった直後に女性がポツリとひとこと。 …I needed it. （コレが必要だったのよ）この方にとって、ほぼ一か…

ゆっくりが難しい – 太極拳から学ぶ

2019.06.14 Kayoko

先月から好奇心で始めた太極拳 (Tai Chi) 、早いものでもう５回クラスに参加しました。毎週少しずつ動きが増えて、ひとつの短い流れで動けるようになりました。今回習った動きは “Tai Chi for …

2019.06.06 Kayoko

「ヨガクラスに行って癒された」自分自身の経験としてだったり、誰かがそう言っているのを聞いたことはありませんか？癒されるのはいいことですよね。私自身も、クラスを受けて癒された気持ちになることはあります。そして、クラス…

2019.05.25 Kayoko

もう「遠い昔」と呼べるほどの月日が経ってしまいましたが、下のインスタグラムの写真は、2010年にヨガティーチャートレーニング（RYT200）を受けた時の写真です。タダアーサナの練習をしている…

2019.05.24 Kayoko

カンタス航空の機内エンターテイメントの一部に Guided Meditation （誘導瞑想）がありました。海、山、森林などの映像と、女性ヨガティーチャーの心地よい声（私好みの…

2019.05.23 Kayoko

先日の一時帰国、実家にあったこんな本を読みました – センスは知識からはじまるセンスは生まれつきのもの、与えられたもの、特別な人が持っているもの。残念ながら努力でど…

2019.05.22 Kayoko

ヨガをどのように実践していくかが書かれているヨガの教典「ヨーガ・スートラ」。実践には八つの段階がありそれは「ヨガの八支則」と呼ばれています。八つの段階を経て、ヨガの最終目的地にたどり着く。えっ、ヨガってポーズをとるこ…

2019.05.17 Kayoko

やってみたいなぁ～の軽い気持ちで Tai Chi （太極拳）のクラスに参加してみました。以前Tai Chiにどっぷりハマっている夫の会社同僚を見ていましたが、その時は全く興味が沸かず！そん…

2019.04.18 Kayoko

ヨガのバランスのポーズは、その時の自分の気持ちや、精神状態を鏡のように映してくれるので面白いです。この、バカアーサナ・bakasana（鶴のポーズ）。目線が変わると簡単にバランスが崩れるし…

2019.04.09 Kayoko

今週から新しい場所でのヨガクラスが始まりました。朝6時から、久しぶりの早朝クラスです。4,5年ぶり？？朝のヨガそのものが気持ち良いのと、その後一日とても有意義に過ごすことができて、テンションがあがりまし…