Netflix – ビクラムのドキュメンタリー【ヨガ界でのセクハラ】

2020.02.03 Kayoko

2019年末に公開されたNetflixのドキュメンタリー『Bikram: Yogi, Guru, Predator – ビクラムの正体: ヨガ、教祖、プレデター』を見ました。ビクラム氏がセクハラ問題を起こし…

トラベルヨガマット、買い替えの時。

2020.01.14 Kayoko

私が今使っているMandukaのヨガマットは幅が若干広く、重いので、旅行の時には以前使っていた Jadeのヨガマットを持参していました。普段使いのマットのお古なので、特に「トラベル用」と名のついたものではありません。 …

2020.01.08 Kayoko

年明けから１週間が過ぎて「通常運転」に戻り、年末年始でお休みだったヨガクラスに復活する方もいるでしょう。ブランクがあると体が動くのか？に始まり、色々心配（緊張）することがあるかもしれませんが、そんな時に心…

2020.01.04 Kayoko

食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足とか、お正月太りという言葉も聞かれるこの時期。仕方がないといえば仕方がないですが、食べ過ぎ→体が重い→体を動かすのが億劫に、という悪循環にも陥りがちなので、何かしら対策をとりた…

2019.12.31 Kayoko

大晦日の今日、１年最後の朝ヨガは太陽礼拝をしました。年末の太陽礼拝といえば「煩悩の数」といわれる108回繰り返すのがよくあるパターン（除夜の鐘も108回ですね）。 108回太陽礼拝は10年近…

2019.12.29 Kayoko

インスタグラムでヨガポーズの投稿はたくさん見かけますが、それについてこんな記事を見つけました。 Instagram May Be Causing an Increase in Yoga Inj…

2019.12.28 Kayoko

英語でヨガを教えたい、学びたい人、ヨガ留学を控えている人は、日本語訳が出ている英語のヨガ書籍を読むのも役に立つと思います。これから読んでみたら良いのでは？と思う本３冊をご紹介します。もちろん、日本語だけでヨガを勉強する…

2019.12.17 Kayoko

ヨガでリラックス～ストレスが溜まったら副交感神経の働きを促して～日頃良く聞きます（言います）。副交感神経バンザイ、交感神経はネガティブなもの…という印象を持ってしまっていま…

2019.12.13 Kayoko

ヨガのポーズでは柔軟性や筋力をつけることが必要ですが、それだけではありません。もっと初歩的なところ、体とマットの接地面を意識するだけでも違いを感じることができます。ポーズのコツや注意点をあげ…

2019.12.12 Kayoko

今日でクリスマス前の自宅スタジオでのヨガクラスは最後でした（あともう一クラス、外部であります）。ヨガクラスはほぼ仕事納め。クリスマス後にはクラス再開なので「今年最後」ではないのですが、オーストラリアにいる…