年末年始の食べ過ぎとか飲みすぎとか…とりあえずヨガしましょう。

食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足とか、お正月太りという言葉も聞かれるこの時期。

 

仕方がないといえば仕方がないですが、食べ過ぎ→体が重い→体を動かすのが億劫に、という悪循環にも陥りがちなので、何かしら対策をとりたいところです。

 

消化を促して、なんとな~く重く感じる体と気分をスッキリとさせていきましょう。ヨガジャーナルオンラインで記事を書きました。

食べ過ぎた後に|仰向け・座ってできる消化を促す5つのヨガポーズ

 

 

ぜひお試しください!

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。