【知っている？】ヨガで良く聞く「オーム」「シャンティ」「ナマステ」の意味は？

2020.08.22 Kayoko

ヨガクラスに通うと聞くことの多い言葉。 OM （オーム） Shanti　（シャンティ） Namaste　（ナマステ）ヨガをしたことがなくても何となく聞いたことがあるという人も多いのかなという感じもしますが、どうでしょう…

ヨガ講師のクラス中の所作を考えさせられた、早朝のオンラインリストラティブヨガ

2020.08.11 Kayoko

先日、朝の5時30分から始まるオンラインでのリストラティブヨガのクラスを受けました。この時間ならアシュタンガヨガっぽいですが。そもそもなぜこんなに早朝かというと、ニューヨーク発信のクラスだったから。現地の午後3時30分…

2020.07.20 Kayoko

前回のブログからしばらく経ってしまいました💦 この間にブリスベンがあるクイーンズランド州では、コロナ関連の規制緩和が進み（メルボルンのあるビクトリア州は逆戻りしてしまいましたが）、お休みしていたヨガクラス…

2020.07.01 Kayoko

あらあら、１年の半分が過ぎてしまいました！この半年はあったようななかったようなという感じですが、振り返ってみると３月と４月、シンギング・リン®のパフォーマー講座を受けるために日本へ行く予定…

2020.06.24 Kayoko

ヨガのポーズの練習ではこの筋肉を使って～膝はこの向きに～など、体の動かし方に気をつけることは大切ですが、それに加えて、ポーズをしている時の自分の様子をイメージするとポーズが…

2020.06.14 Kayoko

ヨガを続けている人が多分一度は思ったり、口にすること。　もうヨガを〇カ月（□年）やっているのにまだ全然ポーズができない。ヨガやっているとは言えないレベル。　実際に私が聞いたことのある言葉ですが、ある程度ヨガを続…

2020.05.20 Kayoko

体はいつも元気とは限らないので、たまにどこかに不調を抱えることもあるでしょう。そんな時に無理にヨガをする必要はもちろんないのですが「調子が悪いのはここだけ、でも完全にヨガをお休みするしかないか…」と思った…

2020.05.19 Kayoko

先週末からオンラインヨガクラスを始めました。当日いきなりアクシデントがありまして、なぜかZoomのパスワード入力に失敗。あれ、このパスワードだっけ～？とパタパタ繰り返して５回失敗となり30分間アカウントを…

2020.05.10 Kayoko

ヨガをする時間がいつも同じ人、日によって違う人、色々かと思いますが、時間帯によっては避けた方が良いポーズなどもあるので、知っているポーズを何でもやればOKというわけにもいきません。時間帯に応じたポーズの選…

2020.05.07 Kayoko

今の状況ではヨガをするとしたら自宅でという方が殆どかと思います。 10年前は、今普通にあるオンラインライブクラス、動画、アプリのヨガってあったのでしょうか？？それを思えば便利になりましたよね（インターネット…