マットで経験することを日常生活にも

マットの上でするヨガ(アーサナ・呼吸法・瞑想)の経験から日常生活にも活かせること、通じることがあります。

 

アーサナの練習をして体への効果やメリットを感じるだけでなく、マットの外(普段の生活)でもヨガを感じてもらえるきっかけになればいいな~と思って書いたヨガジャーナルオンラインでの記事です。

 

ポーズができたー!だけがヨガで経験できることではないんですよね。こういうことに気づくのもヨガの上達ではないかと思います。

 

こちらよりどうぞ 🙂

ヨガはマットの上だけではなく…日常生活でヨガを通じて気がつく5つのこと

 



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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。