ヨガのポーズの練習ではイメージも使って

ヨガ ポーズ イメージ

 

ヨガのポーズの練習では

 

この筋肉を使って~
膝はこの向きに~

 

など、体の動かし方に気をつけることは大切ですが、それに加えて、ポーズをしている時の自分の様子をイメージするとポーズがやりやすくなることもあります。

 

よく練習するポーズで使えるイメージをヨガジャーナルオンラインの記事で書きましたので、参考にしていただけたら嬉しいです 🙂

 

記事はこちらです

どっしり、しなやかetc.「イメージ」を使ったヨガポーズ効果の高め方

ヨガ イメージを使う

 



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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。