リンパの流れ と ヨガポーズ

オーストラリアはすっかり夏らしい日々が続いていますが、日本は真逆。

冬に気になる冷え性や、むくみ（夏にもおこるので女性にとってはほぼ一年中の悩みですね…）。リンパの流れをスムーズに流してこうした症状を改善するヨガポーズについて、ヨガジャーナルオンラインで書きました。

そもそも「リンパ」って何？というところから簡潔にまとめました。読んでいただけたら嬉しいです。

記事はこちらです。

冷え性、むくみ対策に！リンパをスムーズに流すヨガポーズ3つ