手首が痛いときのヨガポーズ軽減法

ブリスベン ヨガ 手首

体はいつも元気とは限らないので、たまにどこかに不調を抱えることもあるでしょう。

 

そんな時に無理にヨガをする必要はもちろんないのですが「調子が悪いのはここだけ、でも完全にヨガをお休みするしかないか…」と思ったことはありませんか?

 

手首が痛いときにできるヨガポーズのやり方(いつものやり方を変える方法)をヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。

 

参考にしていただければ嬉しいです 🙂

 

こちらよりどうぞ

手首が痛いときに…おなじみのヨガポーズで取り入れたい軽減法

 

 



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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。