いつも気になる？ 肩こりと背中対策
肩こりとか生活感が出る背中とか、常に気になるところかもしれません。 日本はこれから薄着の季節だから背中が気になるし オーストラリアは寒くなるから縮こまって肩がこりそうだし、背中も丸くなりそう。…
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ヨガのこと
コロナ規制緩和が前倒しとなりましたが、スタジオクラス再開は保留です
ブリスベンのあるクイーンズランド州では、6月12日からさらなる規制緩和が進み（ステージ2）、緩和の一環として条件付きでヨガスタジオやスポーツジムの営業再開が許可される予定でした。 が！ 昨日突然、州政府から明日（＝6月1…
日々のあれこれ
何だかんだでオンライン。
今日はのんびりお休みの日。ちょっと疲れが出たのか電池がキレ気味だったので、コーヒーとおやつを買って公園でひとりピクニックをしました。 先週末は真冬かと思うようなブリスベンでしたが、今日の日中は…
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手首が痛いときのヨガポーズ軽減法
体はいつも元気とは限らないので、たまにどこかに不調を抱えることもあるでしょう。 そんな時に無理にヨガをする必要はもちろんないのですが「調子が悪いのはここだけ、でも完全にヨガをお休みするしかないか…」と思った…
オンラインヨガクラス
「自己流でやっているときよりも…」オンラインヨガクラス開始
先週末からオンラインヨガクラスを始めました。 当日いきなりアクシデントがありまして、なぜかZoomのパスワード入力に失敗。あれ、このパスワードだっけ～？とパタパタ繰り返して５回失敗となり30分間アカウントを…
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自分のヨガポーズはこれでいいの？と思ったら
ヨガクラスに参加していれば先生がポーズのやり方を直接指示してくれたり、体に手を添えてアジャストをしてくれることはありますが、それがない家でのヨガでは これでやり方はあっているのかな… &nbs…
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オンラインヨガクラスはじめます
オーストラリアでは一部の地域で室内でのヨガクラス再開が近づいていますが、私の住んでいるクイーンズランド州では再開までもう少しだけ先です（今週末から外では10人までのヨガはできるようになります）。 そんな中、…
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時間帯に応じたヨガポーズの選び方
ヨガをする時間がいつも同じ人、日によって違う人、色々かと思いますが、時間帯によっては避けた方が良いポーズなどもあるので、知っているポーズを何でもやればOKというわけにもいきません。 時間帯に応じたポーズの選…
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家でのヨガで、ついうっかりやっていませんか？
今の状況ではヨガをするとしたら自宅でという方が殆どかと思います。 10年前は、今普通にあるオンラインライブクラス、動画、アプリのヨガってあったのでしょうか？？それを思えば便利になりましたよね（インターネット…
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ブロックの良さを改めて感じる：オンラインミニ講座「プロップスのススメ・ブロック編」終了しました
昨日はオンラインミニ講座「プロップスのススメ・ブロック編」をしました。 毎回少しずつ、講座をやりやすくするためにセットアップを改善しています。 途中でポーズをしながら使い方を説明…
