いつも気になる? 肩こりと背中対策

Photo by Hadis Safari on Unsplash

肩こりとか生活感が出る背中とか、常に気になるところかもしれません。

 

日本はこれから薄着の季節だから背中が気になるし

 

オーストラリアは寒くなるから縮こまって肩がこりそうだし、背中も丸くなりそう。

 

ヨガでできる肩こり・背中対策をヨガジャーナルオンラインで記事を書きました。

 

肩こり 背中

記事へはこちらよりどうぞ


一か所だけでなく広い範囲からのケアを!僧帽筋を意識した肩こり対策


あなたは大丈夫?今からしておきたい「生活感がでる」背中対策

 

 

 



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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。