疲労のピーク – ティーチャートレーニング３日目
リストラティブヨガ、ティーチャートレーニング（with Lizzie Lasater）３日目。 今日は朝と夕方の渋滞の中を運転することにエネルギーを使いたくなかったので、会場まで車ではなく電車…
リストラティブヨガ
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ヨガのこと
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情報の遮断中
リストラティブヨガ、ティーチャートレーニング２日目が終わりました。 昨日も今日も、新しい発見が色々とあって本当に楽しいです。とはいえ、一日中びっしりの情報量なのでそれなりに疲労感もあります。昨日は熟睡でした…
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リストラティブヨガティーチャートレーニング with Lizzie Lasater
待ちに待ったLizzie Lasater 先生（お母さんは、リストラティブヨガの創始者である Judith Hanson Lasater 先生）によるリストラティブヨガのティーチャートレーニングが今日からブ…
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ヨガをする時間
毎朝のヨガ時間、本当は５時～６時ぐらいにしたいのですが、平日は夫のお弁当作りや洗濯、その他もろもろが全部終わる７時以降から始めています。 お弁当は保温容器に入れるから出かけるギリギリの時間に出来上がるように…
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ヨガで表情が変わる
ヨガの雑誌をパラパラッとめくっていたらこの写真がありました。 何の話題だろう？フェイシャルエステの宣伝かな？と思いながら読みすすめると ヨガをする前とヨガをした後の表情の違い についての記事でした。 &nb…
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愛用中の瞑想アプリ – Insight Timer
瞑想アプリには色々ありますが、今私が使っているのは Insight Timer ヨガ雑誌で紹介されていたのを見てから使い始め、はや数年経過しています。 瞑想する時間をセットできるだけでなく、インターバ…
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洋書の通販ならこのサイト｜ 送料無料・Book Depository（*2023年閉鎖済み）
めったに買わない洋書ですが、ヨガ関係の本に限りたまに購入します。オーストラリアの書店はヨガ関連書の品揃えがとても少ないため通販（オンラインショップ）に頼らざるを得ません。 知人から安くて便利だと教えてもらった BooK …
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リストラティブヨガの新しい本 – Restore and Rebalance: Yoga for Deep Relaxation
（本ページはアフィリエイト広告を利用しています） 来月にLizzie Lasater先生（彼女のお母さんはリストラティブヨガ創始者、Judith Lasater先生）のリストラティブヨガのティーチャートレーニングを受講す…
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ヨガ界での #MeToo 、セクハラ問題
最近良く見かける #MeToo の動き。 何とアシュタンガヨガの創始者、Pattabhi Jois（パタビ・ジョイス）氏が生徒にセクハラ行為をしていたという #MeToo が出てきました。 Karen Rain Resp…
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メディテーション後 – Post-practice Photo 4日目
朝のプラクティス直後に直感で撮りたいと思った写真を撮る、思いつきチャレンジの4日目です。 今日はアーサナプラクティスはお休みして、メディテーションのみ。 ̶…
