以前行ったオンラインでのヨガ哲学クラスでも取り上げた内容ですが（そろそろオンライン哲学クラスの２回目のことをそろそろ考えなければ…）、   日常生活においてしてはいけない5つのことについて、ヨガジ…

マットの上でするヨガ（アーサナ・呼吸法・瞑想）の経験から日常生活にも活かせること、通じることがあります。   アーサナの練習をして体への効果やメリットを感じるだけでなく、マットの外（普段の生活）でもヨガを感じて…

先週末のオンラインヨガクラスで、ヨガはポーズ（アーサナ）だけではない、というから話から始まってヨガ哲学（ヨーガ・スートラ）の話をほんの少しさせていただきました。   「ヨガはポーズだけではない」は対面クラスでも…