ヨガ哲学│本当の意味での「アパリグラハ（不貪）」の実践とは？「手放す」とは？
最近じわりと考えているヨガ哲学の「アパリグラハ（不貪）」についてです。 まず「アパリグラハって何？」というところから。 ヨガの目的にたどり着くための実践の道のりである「ヨガの八支則（アシュタン…
ヨガ哲学
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ヨガジャーナルオンライン
日々の生活の中でしてはいけない5つのこと│ヨガ哲学
以前行ったオンラインでのヨガ哲学クラスでも取り上げた内容ですが（そろそろオンライン哲学クラスの２回目のことをそろそろ考えなければ…）、 日常生活においてしてはいけない5つのことについて、ヨガジ…
ヨガジャーナルオンライン
マットで経験することを日常生活にも
マットの上でするヨガ（アーサナ・呼吸法・瞑想）の経験から日常生活にも活かせること、通じることがあります。 アーサナの練習をして体への効果やメリットを感じるだけでなく、マットの外（普段の生活）でもヨガを感じて…
ヨガ哲学
開催しました – ご感想あれこれ│オンラインヨガ哲学クラス「ヨガって何だろうね？」
昨日と今日のヨガ哲学クラスが無事に終了しました。 ヨガ経験が様々な9名の方にご参加いただきました。 ◎私のヨガクラスを受けてくださったことがある方、ないけれどすでにお知り合いの方…
オンラインヨガクラス
オンラインヨガ哲学クラス開催します│「ヨガって何だろうね？」
オンラインヨガ哲学クラスのお知らせです 🙂 「ヨガ」といえば？ ✔ 柔軟性や筋力がつく ✔ 体の不調（肩こり、腰痛など）が改善される ✔ 痩せるかも？…
オンラインヨガクラス
身につけた知識を深めるための新しいチャレンジ
先週末のオンラインヨガクラスで、ヨガはポーズ（アーサナ）だけではない、というから話から始まってヨガ哲学（ヨーガ・スートラ）の話をほんの少しさせていただきました。 「ヨガはポーズだけではない」は対面クラスでも…
ヨガのこと
言葉の浄化のために│ヨーガスートラチャンティングを練習
先月受けたオンライン講座をきっかけにヨーガスートラのチャンティングの練習を再開しました。 ３年前にインドで初めてチャンティングの練習をして、その後続けていたのですがいつの間にかお休みをしてしまいǴ…
ヨガのこと
ヨガ英語の勉強に – 日本語版があるヨガ書籍
英語でヨガを教えたい、学びたい人というが増えていますが、そのために日本語訳が出ている英語のヨガ書籍を読むのも役に立つと思います。 まずはこれから読んでみたら良いのでは？と思う本３冊はこちら。 …
ヨガのこと
センスがある人になるために
先日の一時帰国、実家にあったこんな本を読みました – センスは知識からはじまる センスは生まれつきのもの、与えられたもの、特別な人が持っているもの。残念ながら努力でど…
ヨガのこと
ヨガの八支則「ヤマ」- 盗みとマウンティング
ヨガをどのように実践していくかが書かれているヨガの教典「ヨーガ・スートラ」。実践には八つの段階がありそれは「ヨガの八支則」と呼ばれています。 八つの段階を経て、ヨガの最終目的地にたどり着く。 …
