リストラティブヨガ、ティーチャートレーニング２日目が終わりました。
昨日も今日も、新しい発見が色々とあって本当に楽しいです。とはいえ、一日中びっしりの情報量なのでそれなりに疲労感もあります。昨日は熟睡でした。
先生から、このトレーニング期間中、SNS、インターネット検索、メッセージのやり取りを極力控える、もしくは完全にストップすることを勧められています。
リストラティブヨガのクラスの時だけ心身を休ませるのではなくて、日々の生活でも心身（特に心）に休息やゆとりを持つように心がけるのもヨガの実践。
トレーニング期間中、日中は勿論スマホに触る時間もないので、その勢いで外部の情報をシャットアウトしてしまえ〜
というわけで、昨日の朝からメッセージのチェック（すぐに見る必要のあるものだけ開封）とブログ更新以外でのインターネットとの繋がりはストップしています。ニュースも見ていません。
「今絶対に必要な情報」以外で脳が占領されない状態を保ちながら、残りの２日間も過ごしたいと思います。
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