仕事前や休憩時に…セットでやりたい簡単ヨガ＆瞑想
一日の始まり、仕事前、日中に気持ちを切り替えたいと思った時の瞑想は少しの時間でも効果があります（私の個人的感想ですが）。 でも、座って瞑想をするには、慣れないうちは座ることが難しかったりします。  …
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瞑想
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Singing Ring - シンギング・リン®
今年は飛ぶ年。
年明けから、今年やること・やりたいことに向けてあれこれ計画を立てていました。「これで決まるかな～」というところで状況が二転三転して振り出しに戻る、軽く悶々とした日が続いて仕事のペースが何となく落ちる…などあ…
ヨガのこと
繰り返して伝えることをためらわない
自分がヨガのクラスをしていて思うのが 毎回同じことを言ってるよなあ 私の場合、特に呼吸のことが多いです。 息をとめないで 吸う前にきちんと吐いて ポーズの形よりも呼吸を優先して …
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「家でするヨガはイマイチ」から抜け出す
ポーズのやり方はわかっているのに家でやるヨガは何だか思うようにできない、やった感を得られない。そんな声をよく聞きます。 だいたい共通しているのは「集中できない」。 私たちは日頃忙しい環境にいる…
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あぐらにこだわらない！瞑想での楽な座り方3つ
ヨガジャーナルオンラインの記事がアップされました。 ヨガをしたことがなくても 「瞑想といえばあの座り方だよね？」 と思っている人も多いかと思いますが あの座り方、楽じゃないですよね。 こうある…
クラスのお知らせ
2019年9月・日本語ヨガクラス（ブリスベン・ノース）
今月から11月まで、隔週日曜日のハタヨガクラスがあります。 ●ハタヨガ 火曜日 & 木曜日 9:30-10:30am 隔週日曜日 15日・29日 9:00-10:15am…
Singing Ring - シンギング・リン®
ヨガと何かをコラボする時に気をつけたいこと
前回のブログから間が空いてしまいましたが、続きです。 最近「ヨガと〇〇」といったコラボイベント、クラス、ワークショップなどが良くあり、私自身も日本生まれの音響楽器、シンギング・リン® とリストラティブヨガを…
ヨガのこと
ヨガインストラクターは喋りすぎに注意
シャバアーサナの時や、リストラティブヨガ・陰ヨガ、ポーズをある程度の時間ホールドするリラックス系のヨガクラスでわりと あるある なのですが、 クラス中に先生がやたらと喋る 🗣&…
ヨガのこと
ローカルの人を対象としたヨガクラスの意外な壁
現在住んでいる、オーストラリア・ブリスベン。 ローカルの方にもヨガクラスをしているのですが、日本人の方に教えるのとは違う苦労、壁があります。 それは・・・ 英語で教…
クラスのお知らせ
2019年7月・日本語ヨガクラス（ブリスベン・ノース）
ハタヨガ 火曜日 & 木曜日（25日を除く） 9:30-10:30am ・ドアオープン 9:15am ・クラス開始５分前には到着されるようお越しください。 今月よりクラス終了後の自由参…
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