久しぶりのヨガクラス、おさえておきたい3つのポイント

年明けから１週間が過ぎて「通常運転」に戻り、年末年始でお休みだったヨガクラスに復活する方もいるでしょう。

ブランクがあると体が動くのか？に始まり、色々心配（緊張）することがあるかもしれませんが、そんな時に心がけておきたいことをヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。

久しぶりのヨガレッスン｜安心して効果を実感できる3つのポイント

焦らずに感覚を取り戻していきましょう。

Happy Practice