年明けから１週間が過ぎて「通常運転」に戻り、年末年始でお休みだったヨガクラスに復活する方もいるでしょう。
ブランクがあると体が動くのか？に始まり、色々心配（緊張）することがあるかもしれませんが、そんな時に心がけておきたいことをヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。
久しぶりのヨガレッスン｜安心して効果を実感できる3つのポイント
焦らずに感覚を取り戻していきましょう。
Happy Practice 🙂
久しぶりのヨガクラス、おさえておきたい3つのポイント
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