ヨガをする時間がいつも同じ人、日によって違う人、色々かと思いますが、時間帯によっては避けた方が良いポーズなどもあるので、知っているポーズを何でもやればOKというわけにもいきません。
時間帯に応じたポーズの選び方や一例をヨガジャーナルオンラインの記事で書きましたので、参考にしていただけたらと思います。
こちらよりどうぞ
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朝に行うべきポーズは？時間帯別おうちヨガのポイントとおすすめポーズ
時間帯に応じたヨガポーズの選び方
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