ヨガジャーナルオンライン記事です。
朝はあれこれ忙しいのに、思うように頭と体が働かない・・・ということはありませんか？忙しい時間でもささっとスイッチを入れる方法をご紹介しています。
ぜひお試しください 🙂
寝起きの体を活動モードへ｜座ってできる朝習慣&簡単ストレッチ
時間に余裕があればもちろん朝ヨガがおススメです！
朝のぼんやりから抜け出す
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オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年ちょっと（パース・シドニー・ブリスベン）。日豪での会社員生活からヨガ講師に転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声＆翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライター、サウンドセラピストとしても活動。オカメインコと庭のニワトリと、のんびり暮らしています。
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