味噌づくり2020
久ーーーーしぶりに味噌づくりをしました！オーストラリアはまだ冬なので味噌づくりに良い季節。 前回作ったのはなんと３年前… その頃に作った味噌は勿体なくてなかなか食べられず、おかげで家で味噌汁を…
暮らし
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ヨガジャーナルオンライン
ウッティターハスタパーダングシュターサナをやりやすく
ウッティターハスタパーダングシュターサナで脚を正面に伸ばす、横に開く、反対側に開いてねじるの3つのバリエーション。 太ももや股関節を働かせるポーズですが、立位なのでバランスを取ることに苦労して、太もも云々……
リストラティブヨガ
早朝のオンラインリストラティブヨガとヨガを教える時の所作
先日、朝の5時30分から始まるオンラインでのリストラティブヨガのクラスを受けました。この時間ならアシュタンガヨガじゃない？という感じもしますが！ そもそもなぜこんなに早朝かというと、ニューヨークから発信のク…
ヨガジャーナルオンライン
柔軟性のためではないけれど、柔軟性も高めたい…
本来ヨガはポーズの取り方だけを追求するものではないので、柔軟性を重要視するものではないのですが、それでも気になる柔軟性（笑）。 柔軟性を高めたくてヨガを始めた人も多いでしょう。 （ちなみに私がヨガを始めた理…
ヨガジャーナルオンライン
初めてのヨガクラスがオンライン│おすすめ点と知っておきたいこと
この数か月でオンラインヨガクラスがぐんと増えたことで、ヨガクラスを受ける人にとっての選択肢が広がりました。 なかには、生まれて初めてのヨガクラスがオンライン！という人もいるでしょう。 &nbs…
ヨガジャーナルオンライン
朝のヨガやってみる？
ヨガをする時間帯は個人的には朝が好きです。 一番やりやすい時間帯なんですよね。 もちろんライフスタイルは人それぞれ違うので、朝はどうしてもできないということもあるでしょう。 でも…
ヨガのこと
色々と再開
前回のブログからしばらく経ってしまいました💦 この間にブリスベンがあるクイーンズランド州ではコロナ関連の規制緩和が進み（メルボルンのあるビクトリア州は逆戻りしてしまいましたが）、お休みしてい…
ヨガのこと
一年の半分が過ぎました。色をつけよう。
あらあら、１年の半分が過ぎてしまいました！ この半年はあったようななかったようなという感じですが、振り返ってみると ３月と４月、シンギング・リン®のパフォーマー講座を受けるために日本へ行く予定…
ヨガジャーナルオンライン
ヨガをして肩がこってしまった？！
ヨガは肩こりに効果があるはずなのに、終わってみたら何だか肩がこっているし、首も疲れた…？！ そんなはずは！と思いたいところですが、そうなってしまう理由がないわけではありません。 …
ヨガジャーナルオンライン
ヨガのポーズの練習ではイメージも使って
ヨガのポーズの練習では この筋肉を使って～ 膝はこの向きに～ など、体の動かし方に気をつけることは大切ですが、それに加えて、ポーズをしている時の自分の様子をイメージするとポーズが…
