身につけた知識を深めるための新しいチャレンジ
先週末のオンラインヨガクラスで、ヨガはポーズ（アーサナ）だけではない、というから話から始まってヨガ哲学（ヨーガ・スートラ）の話をほんの少しさせていただきました。 「ヨガはポーズだけではない」は対面クラスでも…
オンラインヨガクラス
オンラインヨガクラス
オンラインヨガクラス
ヨガジャーナルオンライン
戦士のポーズ2（ウォーリア2）あるあると改善法
ヨガのポーズは頭では言われたことを理解しているつもりでも、体がその通りに動いていないことはよくあります。 ポーズで見られるうっかりアライメントはあるものですが、今回は「戦士のポーズ2」でよくある5つのミスア…
ヨガジャーナルオンライン
膝の痛みとヨガのポーズ練習
ヨガをする上で「膝の痛み」はできるポーズに制限がある、ヨガそのものを避けた方がいいのではないか、など色々と悩みの種にもなります。 かといって、ヨガを完全にやらない方が良いとも限らず、ポーズのやり方を少し変え…
日々のあれこれ
そんな簡単なこと忘れる？
１週間ほど前に耳のピアスを開けました。10年近くつけていなかったから穴がふさがってしまったので（そりゃそうだ、ですネ）。 近所のショッピングセンターの中に、Ear Piercing（英語でなんて言う？穴あけ…
ヨガジャーナルオンライン
ヨガで良く聞く「オーム」「シャンティ」「ナマステ」の意味は？
ヨガクラスに通うと聞くことの多い言葉。 OM （オーム） Shanti （シャンティ） Namaste （ナマステ） ヨガをしたことがなくても何となく聞いたことがあるという人も多いのかなという…
暮らし
味噌づくり2020
久ーーーーしぶりに味噌づくりをしました！オーストラリアはまだ冬なので味噌づくりに良い季節。 前回作ったのはなんと３年前… その頃に作った味噌は勿体なくてなかなか食べられず、おかげで家で味噌汁を…
ヨガジャーナルオンライン
ウッティターハスタパーダングシュターサナをやりやすく
ウッティターハスタパーダングシュターサナで脚を正面に伸ばす、横に開く、反対側に開いてねじるの3つのバリエーション。 太ももや股関節を働かせるポーズですが、立位なのでバランスを取ることに苦労して、太もも云々……
リストラティブヨガ
早朝のオンラインリストラティブヨガとヨガを教える時の所作
先日、朝の5時30分から始まるオンラインでのリストラティブヨガのクラスを受けました。この時間ならアシュタンガヨガじゃない？という感じもしますが！ そもそもなぜこんなに早朝かというと、ニューヨークから発信のク…
ヨガジャーナルオンライン
柔軟性のためではないけれど、柔軟性も高めたい…
本来ヨガはポーズの取り方だけを追求するものではないので、柔軟性を重要視するものではないのですが、それでも気になる柔軟性（笑）。 柔軟性を高めたくてヨガを始めた人も多いでしょう。 （ちなみに私がヨガを始めた理…
ヨガジャーナルオンライン
初めてのヨガクラスがオンライン│おすすめ点と知っておきたいこと
この数か月でオンラインヨガクラスがぐんと増えたことで、ヨガクラスを受ける人にとっての選択肢が広がりました。 なかには、生まれて初めてのヨガクラスがオンライン！という人もいるでしょう。 &nbs…
