ヨガマットの多くは必ず替え時を迎えますが、使い古したマットがもう二度とヨガができないほどにボロボロ！ということはあまりないと思います。   ヨガでは使わないけれど捨てるのは何となくもったいない…というコンディシ…

ヨガをしていると、あれができるようになりたい、こうなりたい、など何かを得ることに気をとられがちですが（ヨガに限らず何かをする時はそうかもしれませんが💦）、不要なものを取り除く、手放すことも大切だなと感じて…

ヨガのポーズを練習する際に形が気になったり、完成を目指しすぎて逆にポーズが崩れてしまうことがあります。   崩れるだけならまだしも、ポーズの効果が半減したり（場合によってはゼロ）、体に負担をかけてしまったり。 …

2019年９月から始まったヨガジャーナルオンラインでのライター活動。   先日100記事目が掲載されました！   今年の初めに運営会社さんの変更があった際の約２か月間は寄稿はお休みでしたが、それ以外は…

しばらくブログでのシェアをしておりませんでしたが、ヨガジャーナルオンラインでの寄稿は続いています。100記事掲載までもう少し…！   これまでの掲載記事一覧はこちら   今回は頑張り屋さんが陥りやすい…

ヨガのポーズは頭では言われたことを理解しているつもりでも、体がその通りに動いていないことはよくあります。   ポーズで見られるうっかりアライメントはあるものですが、今回は「戦士のポーズ2」でよくある5つのミスア…