ヨガマットの多くは必ず替え時を迎えますが、使い古したマットがもう二度とヨガができないほどにボロボロ！ということはあまりないと思います。   ヨガでは使わないけれど捨てるのは何となくもったいない…というコンディシ…

  以前行ったオンラインでのヨガ哲学クラスでも取り上げた内容ですが（そろそろオンライン哲学クラスの２回目のことをそろそろ考えなければ…）、   日常生活においてしてはいけない5つのことについて、ヨガジ…

ヨガをしていると、あれができるようになりたい、こうなりたい、など何かを得ることに気をとられがちですが（ヨガに限らず何かをする時はそうかもしれませんが💦）、不要なものを取り除く、手放すことも大切だなと感じて…

ヨガのポーズを練習する際に形が気になったり、完成を目指しすぎて逆にポーズが崩れてしまうことがあります。   崩れるだけならまだしも、ポーズの効果が半減したり（場合によってはゼロ）、体に負担をかけてしまったり。 …

昨年９月から始まったヨガジャーナルオンラインでのライター活動。   先日100記事目が掲載されました！   今年の初めに運営会社さんの変更があった際の約２か月間は寄稿はお休みでしたが、それ以外は毎週２…

しばらくブログでのシェアをしておりませんでしたが、ヨガジャーナルオンラインでの寄稿は続いています。100記事掲載までもう少し…！   これまでの掲載記事一覧はこちら   今回は頑張り屋さんが陥りやすい…

ヨガのポーズは頭では言われたことを理解しているつもりでも、体がその通りに動いていないことはよくあります。   ポーズで見られるうっかりアライメントはあるものですが、今回は「戦士のポーズ2」でよくある5つのミスア…

ヨガをする上で「膝の痛み」はできるポーズに制限がある、ヨガそのものを避けた方がいいのではないか、など色々と悩みの種にもなります。   かといって、ヨガを完全にやらない方が良いとも限らず、ポーズのやり方を少し変え…

ヨガクラスに通うと聞くことの多い言葉。   OM （オーム） Shanti　（シャンティ） Namaste　（ナマステ）   ヨガをしたことがなくても何となく聞いたことがあるという人も多いのかなという…