ヨガをする上で「膝の痛み」はできるポーズに制限がある、ヨガそのものを避けた方がいいのではないか、など色々と悩みの種にもなります。   かといって、ヨガを完全にやらない方が良いとも限らず、ポーズのやり方を少し変え…

ヨガクラスに通うと聞くことの多い言葉。 OM （オーム） Shanti　（シャンティ） Namaste　（ナマステ） ヨガをしたことがなくても何となく聞いたことがあるという人も多いのかなという感じもしますが、どうでしょう…

  ヨガのポーズの練習では   この筋肉を使って～ 膝はこの向きに～   など、体の動かし方に気をつけることは大切ですが、それに加えて、ポーズをしている時の自分の様子をイメージするとポーズが…

体はいつも元気とは限らないので、たまにどこかに不調を抱えることもあるでしょう。   そんな時に無理にヨガをする必要はもちろんないのですが「調子が悪いのはここだけ、でも完全にヨガをお休みするしかないか…」と思った…