ヨガクラスでうっかり頑張りすぎない。

ヨガを始めたころ「インストラクションの通りにちゃんと体を動かそう！」と頑張っていたのですが、実は必要以上のことをしてしまっていた、という経験があります。

一生懸命なのはいいけれど加減をすることも必要、やればいいってものではない。それを知りました。

そんな自分の過去の経験をもとに書いたヨガジャーナルオンラインの記事がこちらです。

↓

「深く・まっすぐ」を理解できてる？勘違いしやすいヨガポーズのとり方

Happy Practice