おうちヨガの幅を広げる「カウンターポーズ」

家でするヨガ、動画やアプリを使わないでする時は、ポーズをどう組み合わせたら？と迷うかもしれません。

できるポーズが増えて慣れてきたら、ポーズとポーズの関係を考えながら練習をすると効果もあがり、練習の幅が広がると思います。

ヨガジャーナルオンラインで「カウンターポーズ」について記事を書きました。

こちらよりどうぞ
↓
おうちヨガの幅が広がる！知っておきたい「カウンターポーズ」