おうちヨガの幅を広げる「カウンターポーズ」

家でするヨガ、動画やアプリを使わないでする時は、ポーズをどう組み合わせたら?と迷うかもしれません。

 

できるポーズが増えて慣れてきたら、ポーズとポーズの関係を考えながら練習をすると効果もあがり、練習の幅が広がると思います。

 

ヨガジャーナルオンラインで「カウンターポーズ」について記事を書きました。

 

こちらよりどうぞ

おうちヨガの幅が広がる!知っておきたい「カウンターポーズ」

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。