おうちヨガの幅を広げる「カウンターポーズ」

家でするヨガ、動画やアプリを使わないでする時は、ポーズをどう組み合わせたら?と迷うかもしれません。

 

できるポーズが増えて慣れてきたら、ポーズとポーズの関係を考えながら練習をすると効果もあがり、練習の幅が広がると思います。

 

ヨガジャーナルオンラインで「カウンターポーズ」について記事を書きました。

 

こちらよりどうぞ

おうちヨガの幅が広がる!知っておきたい「カウンターポーズ」

 

コメントはこちら

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年ちょっと(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガ講師に転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライター、サウンドセラピストとしても活動。オカメインコと庭のニワトリと、のんびり暮らしています。