自分から疲れることをしないように…

新型コロナウイルス感染症に伴う影響で相変わらずの状況ですが、この時期はいかにメンタルを保つかも大切になってきますよね。

 

在宅時間が多い今は自分の生活を見直す良い機会。自分の心身を疲れさせないように、私は自分からわざわざ疲れる行動をしないように心がけています。

 

心身を疲れさせないためにしたいことを、ヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。

 

記事はこちらより

心と体の疲労を防ぐために積極的にしたい4つのこと

 

 

Stay well 🙂

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。