家でのヨガで、ついうっかりやっていませんか？

今の状況ではヨガをするとしたら自宅でという方が殆どかと思います。

10年前は、今普通にあるオンラインライブクラス、動画、アプリのヨガってあったのでしょうか？？それを思えば便利になりましたよね（インターネット環境の進歩による弊害もありますが～）。

そんな便利な環境のおかげで、今のこんな状況でも家でも気軽にヨガができるようにはなりましたが…

スタジオと違って「自分次第」なところも大きいので、気をつけないとせっかくやっても効果がイマイチ。ということに。

オンライン・動画・アプリを使ったおうちヨガでのあるあるをヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。

ご自分は大丈夫か、ちょっとチェックしてみてください
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効果半減？オンライン・動画・アプリでのおうちヨガ：3つのあるある