自分のヨガポーズはこれでいいの？と思ったら

ヨガクラスに参加していれば先生がポーズのやり方を直接指示してくれたり、体に手を添えてアジャストをしてくれることはありますが、それがない家でのヨガでは

これでやり方はあっているのかな…

と思うことがきっとあるかな～と思います。

ポーズについては話し出したらキリがないですが、自分でできるチェック方法についてヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。まずここから始めてみたら良いかなと思います。

こちらよりどうぞ
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「自分のポーズはこれで大丈夫？」おうちヨガ4つのセルフチェック方法