「集中できないおうちヨガ」の解決策

おうちヨガは自由度が高いこともあってやりやすい一方で、「自分の意志にかかっている」ため、クラスに参加する時よりも集中できないこともあります。

 

おうちヨガを始める前に注意しておきたいことについて、ヨガジャーナルオンラインで記事を書きました。

 

こちらよりどうぞ 🙂

「おうちヨガは集中できない…」を解決!始める前の3つのポイント

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。