何かを得るのではなく、不要なものを減らす
ヨガをしていると、あれができるようになりたい、こうなりたい、など何かを得ることに気をとられがちですが（ヨガに限らず何かをする時はそうかもしれませんが💦）、不要なものを取り除く、手放すことも大切だなと感じて…
ヨガジャーナルオンライン
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ヨガのこと
メンタル強化月間？
私にとっては珍しいことではないですがしばらくのブログ放置！💦 この数週間はヨガアプリの仕事が沢山ありすぎて毎日クタクタでした… 今回は新プロジェクト＋α で例外的に忙しく。終わ…
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マットで経験することを日常生活にも
マットの上でするヨガ（アーサナ・呼吸法・瞑想）の経験から日常生活にも活かせること、通じることがあります。 アーサナの練習をして体への効果やメリットを感じるだけでなく、マットの外（普段の生活）でもヨガを感じて…
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何のためにポーズの完成形を目指している？
ヨガのポーズを練習する際に形が気になったり、完成を目指しすぎて逆にポーズが崩れてしまうことがあります。 崩れるだけならまだしも、ポーズの効果が半減したり（場合によってはゼロ）、体に負担をかけてしまったり。 …
ヨガジャーナルオンライン
100記事に到達
2019年９月から始まった、ヨガジャーナルオンラインでのライター活動。 先日100記事目が掲載されました！ 今年の初めに、運営会社さんの変更があった際の約２か月間は寄稿はお休みでしたが、それ以外は毎週２本休まず。 ここま…
ヨガ哲学
開催しました – ご感想あれこれ│オンラインヨガ哲学クラス「ヨガって何だろうね？」
昨日と今日のヨガ哲学クラスが無事に終了しました。 ヨガ経験が様々な9名の方にご参加いただきました。 ◎私のヨガクラスを受けてくださったことがある方、ないけれどすでにお知り合いの方…
ヨガジャーナルオンライン
ヨガと完璧主義
しばらくブログでのシェアをしておりませんでしたが、ヨガジャーナルオンラインでの寄稿は続いています。100記事掲載までもう少し…！ これまでの掲載記事一覧はこちら 今回は頑張り屋さんが陥りやすい…
ブリスベン
お出かけリチャージ
先週の平日、ブリスベンは良いお天気の日が続いたというのにあまりにも家に引きこもりっぱなしだったことに反省。 週末と月曜日の３日間、できるだけ外出をしました。 土日はどちらも完全にはお休みではな…
オンラインヨガクラス
オンラインヨガ哲学クラス開催します│「ヨガって何だろうね？」
オンラインヨガ哲学クラスのお知らせです 🙂 「ヨガ」といえば？ ✔ 柔軟性や筋力がつく ✔ 体の不調（肩こり、腰痛など）が改善される ✔ 痩せるかも？…
ヨガのこと
手首の痛みを治すためにやってみたこと
先日のうっかり手首痛はおかげさまでその後すんなり回復しました！ 回復のためにしたことは （当然と言えば当然ですが）手首を使うヨガポーズはしない 手首を使わなくてもどうにかなるので…
