一週間以上前のことになりますが、オーストラリアの中でもわりとコロナウイルスの感染者数が少なく、規制もそれほど厳しくなかったブリスベンで３日間のロックダウンがありました。   イギリスの変異種感染者一人が見つかっ…

ヨガマットの多くは必ず替え時を迎えますが、使い古したマットがもう二度とヨガができないほどにボロボロ！ということはあまりないと思います。   ヨガでは使わないけれど、捨てるのは何となくもったいない…というコンディションで買…

昨日で今年のヨガクラスを終了しました（写真の植物は生徒さんからいただきました 🙂 ） 毎年、年末のお休みはクリスマスの週だけにして、翌週からクラスをしていたのですが、今年はまるまるっとお休みすることにしました。 今年はコ…

ヨガをしていると、あれができるようになりたい、こうなりたい、など何かを得ることに気をとられがちですが（ヨガに限らず何かをする時はそうかもしれませんが💦）、不要なものを取り除く、手放すことも大切だなと感じて…

ヨガのポーズを練習する際に形が気になったり、完成を目指しすぎて逆にポーズが崩れてしまうことがあります。   崩れるだけならまだしも、ポーズの効果が半減したり（場合によってはゼロ）、体に負担をかけてしまったり。 …