ヨガでリラックス~
ストレスが溜まったら副交感神経の働きを促して~
日頃良く聞きます(言います)。
副交感神経バンザイ、交感神経はネガティブなもの…という印象を持ってしまっていませんか??
過度なストレス(交感神経の働き過ぎ)はもちろん望ましくないですが、リラックスしすぎ(副交感神経の働き過ぎ)も良いことではありません。
結局のところ「バランス」なのです。
自律神経についての記事をヨガジャーナルオンラインで書きました。年末年始の休暇の際はお気をつけください 🙂
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