ヨガでリラックス～
ストレスが溜まったら副交感神経の働きを促して～
日頃良く聞きます（言います）。
副交感神経バンザイ、交感神経はネガティブなもの…という印象を持ってしまっていませんか？？
過度なストレス（交感神経の働き過ぎ）はもちろん望ましくないですが、リラックスしすぎ（副交感神経の働き過ぎ）も良いことではありません。
結局のところ「バランス」なのです。
自律神経についての記事をヨガジャーナルオンラインで書きました。年末年始の休暇の際はお気をつけください 🙂
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・トップ画像は我が家のニワトリです！
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