年末年始の食べ過ぎとか飲みすぎとか…とりあえずヨガしましょう。

食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足とか、お正月太りという言葉も聞かれるこの時期。

仕方がないといえば仕方がないですが、食べ過ぎ→体が重い→体を動かすのが億劫に、という悪循環にも陥りがちなので、何かしら対策をとりたいところです。

消化を促して、なんとな～く重く感じる体と気分をスッキリとさせていきましょう。ヨガジャーナルオンラインで記事を書きました。

↓

食べ過ぎた後に｜仰向け・座ってできる消化を促す5つのヨガポーズ

ぜひお試しください！