ヨガジャーナルオンラインの記事がアップされました。
今回はブランケットを使って夜にのんびりとできるヨガポーズをやり方を含めてご紹介しています。
おうちヨガの必須条件は、家にあるものを使って簡単にできること。特別な道具がなくてもできる 超簡略版リストラティブヨガ といった感じです。
夜のおうちヨガ「ブランケット」でリラックスを深めるポーズ４つ
お試しいただけたら嬉しいです。
Happy Practice 🙂
ヨガジャーナルオンライン記事 – 「ブランケット」を使ってリラックスを深めるヨガポーズ
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