ヨガジャーナルオンライン記事 – 「ブランケット」を使ってリラックスを深めるヨガポーズ

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今回はブランケットを使って夜にのんびりとできるヨガポーズをやり方を含めてご紹介しています。

おうちヨガの必須条件は、家にあるものを使って簡単にできること。特別な道具がなくてもできる 超簡略版リストラティブヨガ といった感じです。

夜のおうちヨガ「ブランケット」でリラックスを深めるポーズ４つ

お試しいただけたら嬉しいです。

Happy Practice