よくあるうっかり、ヨガポーズでの膝の位置

 

ヨガのポーズで気をつけたい体の各パーツの位置(アライメント)。

 

腕や足の位置はクラスで指示されている時は注意するけれど、指示がない時や家で一人で練習をしている時にはなかなか気が付かなかったりしますよね。

 

たくさんあるポーズのアライメントの中から、よくある「膝の位置のうっかり」についてヨガジャーナルオンラインで記事を書きました。

 

私のクラスでは耳タコ案件です(笑)

 

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よくあるうっかり!「膝の位置」に気をつけたいヨガポーズ3つ

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。