ヨガのポーズの練習ではイメージも使って

ヨガのポーズの練習では

この筋肉を使って～
膝はこの向きに～

など、体の動かし方に気をつけることは大切ですが、それに加えて、ポーズをしている時の自分の様子をイメージするとポーズがやりやすくなることもあります。

よく練習するポーズで使えるイメージをヨガジャーナルオンラインの記事で書きましたので、参考にしていただけたら嬉しいです

記事はこちらです
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どっしり、しなやかetc.「イメージ」を使ったヨガポーズ効果の高め方