マットの上でするヨガ（アーサナ・呼吸法・瞑想）の経験から日常生活にも活かせること、通じることがあります。
アーサナの練習をして体への効果やメリットを感じるだけでなく、マットの外（普段の生活）でもヨガを感じてもらえるきっかけになればいいな～と思って書いたヨガジャーナルオンラインでの記事です。
ポーズができたー！だけがヨガで経験できることではないんですよね。こういうことに気づくのもヨガの上達ではないかと思います。
こちらよりどうぞ 🙂
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ヨガはマットの上だけではなく…日常生活でヨガを通じて気がつく5つのこと
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